Что делать при запоре?

Пить кефир на ночь

Компоты из сухофруктов

Когда совсем уже не помогает ничего, можно микролакс вставить

Восстанавливать кишечник

Я пила лактофильтрум , и пила по больше воды )

Наладить питание и жидкости побольше

Кофе помогает

Мне помог микролакс, и пробиотики

Грецкие орехи очень помогают

Чернослив!

Есть клетчатку, в частности больше зелени

Гастроэнтеролог

Проктолог

Потом в крайнем случае колоноскопию делают

Из питания: каши, фрукты, овощи, зелень, в общем как можно больше клетчатки

Больше пить жидкости

Киви натощак

Магний цитрат от 800 в день

я бы динолак посоветовала, т.к он не только, как слабительное выступает, но и в устраняет вздутие живота, востанавливает микрофлору и нормальную работу кишечника.