Почему вес скачет на ПП? Худею, дефицит калорий, а вечером +1.5 кг! Что делать?
Есть тут худеющие или может кто знает , понимает ? Выстраиваю так сказать дружеские отношения с едой на пп . После 7 не ем, вроде с утра вес минусует , но к вечеру обычно на весах плюс киллограм или даже полтора , хотя пытаюсь на дефиците . Неужели за день возможно наесть эти полтора кг, хотя овощи в достаточном количестве у меня.Так вот вопрос , почему так? 😁 вес скачет странно .
Комментарии
А ещё не надо вставать на весы каждый день) раз месяц или хотя бы раз в пару недель
Вода в организме активно участвует в переваривании пищи, днём когда вы едите она задерживается в организме и выполняет свою функцию. Ночью когда пища в организм не поступает, вода отрабатывается почками и выходит естественным путём. Вот почему так важно не наедаться на ночь, иначе вода за ночь не выйдет, а застрянет для переваривания и утром вы можете увидеть даже + на весах. Еще очень важно не просто не есть допустим после 6, а важно не есть 4 часа до сна, чтоб остатки пищи переварились и какая та часть воды и еды вышла уже вечером. А то некоторые после 6 не едят, а спать в 7 вечера ложатся. Или наоборот после 6 не едят, а спать в час ночи, так тоже нельзя, создается дефицит энергии и это чревато срывами
Это нормально когда вечером такая прибавка)
Взвешиваться утром натощак лучше после туалета😂
Это вода за день) у меня тоже между утром и вечером разница +1 кг
У вас отвес есть? Или у вас стоит вес?
Так то вечером всегда плюс, вы едите, пьете же. Чаще всего это отеки
Смотреть нужно утром до еды лучше, ну и не каждый день в идеале. Но я слежу чаще, так мне легче себя контролировать
У меня 2 кг разница между утренним и вечерним взвешиванием) но я в этом не разбираюсь и пп еще не наладила
Взвешивайтесь раз в неделю-две, тогда понятно будет. А каждый день вообще бессмысленно. Вы же за день покушали, попили, вот вам и кг прилетел 🤦🏻♀️