Девочки, кто уходил с большого веса (80-90 кг) как вы это делали и что помогало?
Подразнесло в последнее время прям капитально.
Со старшей дочерью в течении года вес плавно снизила до такого, который был до родов.
С младшей вес как встал так и 4 года стоит. Гармоны в порядке. Весной в 23 году прямо капитально занялась собой. Вес стал со скрипом уходить, как только переставала жестить - возврат с плюсом.
Понимаю, что уже не 20, но ведь и не 80🤣
Как же хочется похудеть на 10 килограмм. Что я для этого делаю? Ничего бл@дь 🤷 ♀ Я люблю себя в нынешнем весе, который сейчас около 80, при росте 170 см. Никогда не была прям худой, всегда с грудью, попой, щеками, но сейчас прям многовато всего этого. Тем более гинеколог рекомендовала похудеть в рамках лечения. Где взять мотивацию, силу воли и чего там ещё надо для снижения веса...
Нуууу... В общем, ничего хорошего. Прошло больше недели, а результатов ноль. 80 кг на весах, ни один из них уходить не хочет. Это вообще как? Чё делать то?
Девочки, а какие у вас дачи? Просто крыша над головой и минимум комфорта, или прям капитальный удобный дом?
На сколько Вам критичен лишний вес у мужчины ? Дали бы шанс? Рост 186 Вес 150кг. Он делает для меня много что, ждет встречи, покупает подарки. А я прям ее могу, начинаю раздражаться. На День Рождения мой очень потратился. Вы бы дали шанс?
Девочки , мальчику год и 5 м.есяцев. Рост 84 вес 10 кг , не будет ли маленькой ему 80 или 86 размер куртки ?
Ирина·
Помогает интервальное голодание +спорт
Олеся··
Интервальное не помогает, конкретно мне. Причем в первом случае я с ним и худела, а вот во втором ноль🤨 полгода сидела прям сидела. Я уже даже в сторону психосоматики начала копать 😀
Юлия·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Была 83, сейчас 75. Еще надо 10 скинуть
Тренажерка, массаж, питание-мои лучшие друзья сейчас
Олеся··
Мотивируете, спасибо)
Elena·
Мама дочки (3 года)
Я та еще лентяйка, мне помогает только бассейн и плюс на ночь есть полезное в 18 часов и все
Анна·
Мама двоих (младенец)
Я конечно не с большого веса ухожу, но у меня тоже после вторых родов вес встал на отметке в 62-63 кг и никак не могла его согнать. Для меня идеал при росте 165 вес 55-58 кг. Итого лишних минимум 5 кг получается.
Спорт пока для меня нереален, решила начать с питания. Убрала сладости и мучное после 12:00, поздний ужин (обычно у нас в 18-19 часов) заменила на кефир. И аллилуйя, вес начал потихоньку скидываться. Спустя неделю такого питания весы показали 61,5 кг.
Ну и пытаюсь больше воды пить, с этим всю жизнь проблемы, могу за день ни одного стакана не выпить, приходится постоянно себе напоминать.
Олеся··
Ох, сладкое😅 я за декабрь чето прямо расслабилась.
Anna·
Мама дочки (6 лет)
Убрала молочку, быстрые углеводы в виде сахара, глютен. Убрала все перекусы, чистое питание с интервалом 4 ч. Вода 1,5-2 л.
БАДы
Anna··
Мама дочки (6 лет)
И режим сна с 23:00 до 8:00
Олеся··
возьму на заметку, благодарю
Юлия·
Мама сына (4 года)
Я тоже послушаю
Юлия·
Мама сына (4 года)
Я вот не могу поверить, что можно уйти в нормальный вес с большого. Вера в себя минимальна. А если кажется, что результат не достижим, то и мотивация начинать пропадает. Как это побороть?
Олеся··
Можно и найти мотивацию в другом. Не в снижении веса, а в улучшении здоровья и качества жизни. Или например достигать цели.
Маша·
Мама дочки (5 лет), беременна (23 нед.)
Я худела на 12 кг, с помощью эндокринолога) закрыли дефициты ( в похудении очень важен показатель ферритина, например)
Смотрели инсулинорезистентность )
Ходила в зал три раза в неделю, ела, что хотела, но когда реально хотела есть, а не ЗАесть какое то чувство ) и да, разбиралась с психосоматикой
За 4 месяца минус 12 кг
Обратно не вернулся вес) только сейчас, в беременность начал 🙈
Олеся··
Подскажете эндокринолога?
Маша··
Мама дочки (5 лет), беременна (23 нед.)
Добрый день! Принимает:
Центр косметологии и пластической хирургии (Московская, 19)
КИРМ (Ельцин центр)
Александра Леонидовна
Лина·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
У меня несколько знакомых пили таблетки для похудения. Но там суть в том, что жрать не хочется. А вот пить - постоянно
Олеся··
Тоже многих знаю, кто на таблетках. Для меня не подходит такой вариант, так же как и БАДы, добавки а-ля дренаж-эффект, коктейли и тд
Екатерина Сергеевна·
Мама дочки-младенца
С 68 до 50 снижение веса. Вода Сааси (если нет противопоказаний по здоровью), витамины и БАДы обязательно, увеличить физ нагрузку, менять пищевые привычки и самое главное: найти и искоренить причину набора веса. Переедание, гиподинамия, стрессы, гормоны?
Олеся··
Благодарю, по причине да, нужно поработать обязательно