Как сбросить 1 кг за неделю и не сорваться на вареники?

Напишите номер телефона в личку, я вам на вотсап наговорю сообщения, и скину примерно меню, и будет вам счастье 😃

У меня много фото моей еды 😂 мы с подругой худеем, каждый день друг другу скидываем что едим

@katerina_060590, отлично)

Да вес не большой, если смотреть по вот этим таблицам всяким то он даже не хватка😂но как бы внешне то явно там перебор, а не нехватка. Конкретно ляшки, бока, живот. Я расчитывала, что если себя ограничу то скинется поболя. Я перед беременностью худела и скинула 3 кг за 2 мес. Но я как бы и на диете не стдела, ела по малу но все, и не ограничивала себя в чем-то. Единственное после 6 не ела, а пила кефир.

@malysheva27 ну если недобор то лучше спорт. Всë подтянется😁

@marusya_lerusya, занимаюсь, но не в зале)

@mama19_21, спасибо)

@katerina_060590, да?😮мне говорили можно чтоб голод утолить

@katerina_060590, да, напишите, пожалуйста, будет полезно) буду пробовать. И мама моя тоже хотела похудеть)

@katerina_060590, неее, это свежие😮свежие огурцы😂это не кофе, это цикорий, но я пью его только утром) в течении дня только воду

@malysheva27 с таким маленьким весом вы и не похудеете , скидывать нечего 😂 скину позже примерное питание . И кофе пить можно и чай и немного сладкого, вы прям решили что похудеть это надо себя голодом морить, 1,5 яйца на завтрак это очень мало 🙈. Но с таким весом вы возможно уже и не скинете, либо нужно очень постараться , подруга сейчас как раз с такой же проблемой вес был 53, ниже чем 52 ни могла скинуть, села на подсчет ккал, спорт 3-4 раза в неделю и за 1,5 мес удалось дойти до 51, сейчас хоть вообще есть не будет он уже ниже не идет, во первых возраст уже не 25

@katerina_060590, почему, я была после беременности 47, сидела на диете, потому что врач запретила, ушла рожать 63кг, а после родов, спустя 5 мес 47

А трава считается в калл?🤔ну например, салат листовой, укроп, отварная грудка, яйцо белок, вода, чернослив пару шт, курага пару шт, арахис горсть,огурец, креветки,масло оливковое немного добавляла, но не каждый день. Сегодня кальмар вот отваривала на ужин его ела. Больше на правильное питание похоже, а не на белковую диету🤨все равно хотя бы 2 кг должно было уйти, учитывая что до этого как попало питалась и что попало ела и фастфуды на ночь и алкоголь, и кола иногда. А тут ишь ты, не худеет он, при это хожу постоянно голодная, желудок полный, а все равно чувство голода😡 еще и месячные скоро, бесит, все не вовремя.

Аааа еще забыла-детокс делала-шпинат, яблоко зеленое, киви, и несколько ягод клубники и малины заморозки

@malysheva27, а с какого веса сбрасываете? я 4 кг за 5 месяцев вот скинула. И то сначала туго шло, а потом месяце на четвертом организм перестроился и даже есть меньше стало хотеться, а то раньше прям постоянно чувство, что надо что-то пожевать

@lemurr, удобно, наверное когда двое, старший отвлекает младших) у меня не всегда получается, чтоб кто-то отвлекал) иногда свекровь только приходит)

@yagodka-malinka, было 51.8 9января,сегодня вечером 50,9. Завтра утром еще перемерю