Как поднять белок: еда или добавки?
Всем привет, была сегодня у гинеколога, низкий белок.
Сказала пить добавку типо протеин Нутризон.
Хочу поинтересоваться а кто-нибудь смог поднять чисто на еде?
Или добавка все же нужна?
Комментарии
ОльгаМама сына-младенца
Вопрос не в «выедании» белка, а в его усваиваемости организмом. Я не первый год не ем ни молочку ни мясо с рыбой. Яйца очень редко, в беременность и их не ела.
ТатьянаМама двоих (1 год, 8 лет)
Зависит от вашего рациона, я пила коллаген для этих целей едой не смогла поднять
ЕленаВ ожидании первенца
А что вас так смущает в пить протеин ? Если вы не можете норму белка выедать из мяса, творога и яиц?
Единственное я предпочитаю
Американские и английские протеины, а точнее изолят сывороточного протеина и вкусно и шикарная усвояемость , а изолят это значит без доп жиров и углеводов . И их практически все можно в выпечку использовать . Один минус дорогие». Из того что сейчас в Росиии есть и не дорого и нормальное это беларусский протеин , но у них нет изолята, в коктейлях как на мой вкус гадость, в выпечки нормально себя ведет .
А еще есть куча разных протеиновых снеков от российских фирм , если конечно ваш организм не против такого. Мой вот все снеки забраковал даже любимые :(
Там просто на состав надо смотреть если с лишним весом проблем нет то можно и с высокими жирами в составе выбирать .
ЕленаВ ожидании первенца
@vesninakristina8, так возьмите например и завтра по взвешивайте сколько и чего вы едите и в любом приложении посчитайте сколько это по белку . Будите удивлены
ЕленаВ ожидании первенца
@vesninakristina8, например смотрите вчера у меня было : Дорадо целая , омлет из двух яиц целых + 4 яичных белка, самса с говядиной , тунец консервированный ( 130 гр рыбы) + два вареных белка яйца + протеиновый батончик кранч . Это 140 гр . Это не вся еда , просто перечислила где был белок с полным аминокислотеым составов еще были фрукты, финики, лепешка, сладости
ЮлияМама дочки-младенца
Не смогла, пила протеин..
Вообще физиологическое снижение в беременность и эт норма.
ОльгаМама троих детей
@vesninakristina8 если проблем с почками и общим белком в моче нет,то можно. НО с позволения вашего гинеколога (врач же анализы видит).
Анна БикбаеваМама двоих (младенец)
Сложнее в беременность, чем просто человек , но можно. Пересмотрите рацион свой
А БАД к сожалению не имею доказанной эффективности.
Читайте также
Как-то здесь девушка писала про своего ребёнка, у которого нет чувства насыщения что ли. Я не придала этой проблеме…
Как-то здесь девушка писала про своего ребёнка, у которого нет чувства насыщения что ли. Я не придала этой проблеме особого внимания. Теперь я ее понимаю🙌🏻 девочки, это правда очень сложно. Даю утром годовасику кашу, съедает хорошую полную тарелку, доел, всегда-всегда слезы😭 хочет ещё, суп - добавку просит, творожки - добавку, сейчас была вечерняя каша, опять слезы. Его кормим, потом сами садимся кушать, но это невозможно, он постоянно требует есть🤦🏼 ♀ самим покушать спокойно не получается😏 что это? Уже думаю перед едой ему воду давать что ли?🤔 в сториз выставила дать или нет добавку, почти 50/50 мнения разделились, мама ребёнка ответила «не давай»😆 добавку не получил😉
Витамины/добавки для активизации речи у ребенка.. Есть такие? ))
Витамины/добавки для активизации речи у ребенка.. Есть такие? ))
🤰 У кого какая добавка веса к 32 неделе? 👼 У меня +6... Было на 30 😂
🤰 У кого какая добавка веса к 32 неделе? 👼 У меня +6... Было на 30 😂
Девочки такая есть добавка в Саратове ?
Девочки такая есть добавка в Саратове ?
Йогурты с кармином
Вы смотрите на составы йогуртов ? Как же много клубничных с добавками этих карминов 🤦🏻 ♀ . Вот эти муж принес утром , тоже кармин в составе , идут в мусорку.
Ольга·Мама сына-младенца
Соевый белок например очень легко усваивается
·Ответить