Как справляться с эмоциями при беременности: реву белугой, что делать?

Девочки, как справляться с эмоциями? Всю жизнь была скупа на них, сейчас с 12 недели реву белугой по любой причине. Чуть меня что обидит - все, рыдания на 10 минут. Дальше успокаиваюсь. Это же плохо для малыша?
Наблюдаюсь у психотерапевта, планирую пойти в скором времени на прием, но до приема-то как дожить? 😅