Омега 3 и витамин D детям: когда давать и сколько?

Всем доброго утра)))

Девочки, кто дает своим детям Омегу 3, типа как на фото, особенно с витамином D в составе, в какое время дня вы его даете? Омегу вроде можно в любое время, но смущает, что витамин D нужно утром давать. И еще, если даете такой составной, даете ли отдельно витамин D и в каком количестве?