Всем доброго утра! В беременность не занималась спортом ввиду рисков угрозы, по рекомендации врача. И я пожалуй слишком…

Всем доброго утра! В беременность не занималась спортом ввиду рисков угрозы, по рекомендации врача. И я пожалуй слишком буквально восприняла это, из спорта были только прогулки. То есть я даже зарядку не делала! 😃 потом кс, спортом нельзя заниматься. И вот время пришло, а мне сложно даже обычную гимнастику делать, тело просто деревянное. Можете посоветовать какой нибудь канал на ютубе/инсту и тд, где есть комплексы для плавного возвращения к активности от состояния тюленя?)) у меня даже суставы уже хрустят при ходьбе 😂. До беременности была очень активная, ходила на фитнес,йогу,растяжку и аквааэробику.