Всем доброго утра! В беременность не занималась спортом ввиду рисков угрозы, по рекомендации врача. И я пожалуй слишком буквально восприняла это, из спорта были только прогулки. То есть я даже зарядку не делала! 😃 потом кс, спортом нельзя заниматься. И вот время пришло, а мне сложно даже обычную гимнастику делать, тело просто деревянное. Можете посоветовать какой нибудь канал на ютубе/инсту и тд, где есть комплексы для плавного возвращения к активности от состояния тюленя?)) у меня даже суставы уже хрустят при ходьбе 😂. До беременности была очень активная, ходила на фитнес,йогу,растяжку и аквааэробику.
Комментарии
Ну вы просто все сразу не вводите.😄 а то так конечно, сразу страшно
Тело имеет память, если постоянно делать то год для тела фигня, быстро войдет в работу
Как жить с ГЭРБ: питание, спорт и образ жизни
Девочки, кто живет с постоянным гэрб ? Как живете? Как питаетесь? Какой активностью и видами спорта не занимаетесь?
Кто сколько набрал за беременность? И через какое время после родов можно садиться на диету или пп и начинать заниматься спортом?
кто до беременности активно занимался спортом? как вы сейчас? занимаетесь чем либо? если да,то на каком сроке начали двигаться? как чувствовали себя, было ли сложно? спасибо за комментарии)))
Спорт в браке: вы занимаетесь?
Девочки; такой вопрос, к тем, кто в браке 😂 ваши мужья ходят в тренажёрный. зал? Или занимаются каким либо активным видовом спорта?
И занимаетесь ли вы спортом?
Напишите просто) да или нет🤝🤝🙏🏽😂❤️❤️❤️
Девочки, каким вы спортом занимались во время беременности ? Какие упражнения делать ? Может быть что-то строго противопоказано ?
Погуглите Ольгу Байкину, я с ней в себя после родов приходила.
Татьяна метельская в ВК, у нее есть простые шаговые тренировки