Как начать день с воды и правильного питания?
Доброе утро)
Буду оставлять результаты каждое утро,хотя бы постараюсь
И как обычно день с воды и первый прием пищи с 11)
Доброе утро)
Буду оставлять результаты каждое утро,хотя бы постараюсь
И как обычно день с воды и первый прием пищи с 11)
babochka 99·
Мама троих детей
А почему первый прием пищи с 11?
Фарида··
Мама двоих (младенец)
@murrrr_001, но позже я попробую подсчет .обязательно
Фарида··
Мама двоих (младенец)
@murrrr_001, просто на кето и интервальном к сладкому и мучному пропадает интерес и тяга.
Mur👩🏾🦱··
Мама сына (3 года), беременна (19 нед.)
ну это в корне меняет дело)
Я думала у вас постоянный лишний вес. Временное иг не несет последствий, просто постоянно на нем сидеть нежелательно
babochka 99·
Мама троих детей
Как худеете? Мне тоже надо)
Фарида··
Мама двоих (младенец)
Ниже пост гляньте
Кроха·
Мама сына (5 лет)
Что за костюм у вас, можно фото полностью
Фарида··
Мама двоих (младенец)
Я его под куртку ношу ,когда в садик нужно бежать.
Кроха··
Мама сына (5 лет)
артикул можете скинуть? Там по фото много чего ненужного выдает
Фарида··
Мама двоих (младенец)
@moskitnie_setki.setki_plisse, https://www.wildberries.ru/catalog/154739844/detail.aspx?targetUrl=LC
lamthemorning·
У меня последнюю неделю вес или стоит или добавляется по пару грамм( так обидно
7 месяцев на пп и 4 мес на ИГ
Сейчас и пост держу и пару часов еще добираю без еды на ИГ
У вас какой промежуток без приема пищи?
🗿🗿🗿··
Мама сына (8 лет)
Добавьте физ нагрузку , мало пьёте воды
lamthemorning··
есть физ нагрузка
А вот воды кстати да, в последнее время мало пью
Спасибо
🗿🗿🗿··
Мама сына (8 лет)
физнагрузку тоже надо менять
Добавить силовые , это уже у тренера Надо уточнить
Магомедова Тавус·
Мама четверых детей
, 16/8 уже месяц , скинула 9 кг машааллагь , ела всё но по чуть чуть , собираюсь иншааллагь продержатся ещё 2 месяца . Интервальное голодание бомбовая вещь
milan_ka·
Получается вы сначала скинули за 2 месяца и потом стали питаться как обычно и привеса не было и теперь решили оставшиеся 10 кг убрать ?
Фарида··
Мама двоих (младенец)
Ну да.но я не ела мучное и сладкое все равно ,начала крупы есть фрукты и то что готовили для общего стола .а так отдельно для себя готовила
Фарида·
Мама двоих (младенец)
Я смогла поесть только половину ,остальное поем позже возможно .
فاطمة·
Интересно во время беременности можно иг?
Фарида··
Мама двоих (младенец)
Знаете интервальное этот тот ж самый пост который мы держим , некоторые пост держат по беременности .но я не могу ничего сказать поэтому думаю лучше родить и и как наладится гв,приводить себя в порядок.да и просто во время гв откажитесь от мучного и сахара и вам больше ничего не нужно будет (ну и шаги прогулки как можно больше )
Mur👩🏾🦱·
Мама сына (3 года), беременна (19 нед.)
Как по мне проще всего рассчитать суточную норму КБЖУ, если хотите худеть, в Гугл вроде должна твит таблица
И питаться правильно.
Фарида··
Мама двоих (младенец)
И я на этой ерунде скинула уже 11кг
Milka ·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Одежду снимете , там будет 73 кг 😄
Фарида··
Мама двоих (младенец)
Если бы