Как начать день с воды и правильного питания?
Доброе утро)
Буду оставлять результаты каждое утро,хотя бы постараюсь
И как обычно день с воды и первый прием пищи с 11)
Комментарии
Как по мне проще всего рассчитать суточную норму КБЖУ, если хотите худеть, в Гугл вроде должна твит таблица
И питаться правильно.
Интересно во время беременности можно иг?
Знаете интервальное этот тот ж самый пост который мы держим , некоторые пост держат по беременности .но я не могу ничего сказать поэтому думаю лучше родить и и как наладится гв,приводить себя в порядок.да и просто во время гв откажитесь от мучного и сахара и вам больше ничего не нужно будет (ну и шаги прогулки как можно больше )
Получается вы сначала скинули за 2 месяца и потом стали питаться как обычно и привеса не было и теперь решили оставшиеся 10 кг убрать ?
Ну да.но я не ела мучное и сладкое все равно ,начала крупы есть фрукты и то что готовили для общего стола .а так отдельно для себя готовила
, 16/8 уже месяц , скинула 9 кг машааллагь , ела всё но по чуть чуть , собираюсь иншааллагь продержатся ещё 2 месяца . Интервальное голодание бомбовая вещь
У меня последнюю неделю вес или стоит или добавляется по пару грамм( так обидно
7 месяцев на пп и 4 мес на ИГ
Сейчас и пост держу и пару часов еще добираю без еды на ИГ
У вас какой промежуток без приема пищи?
@mamatyt12, есть физ нагрузка
А вот воды кстати да, в последнее время мало пью
Спасибо
@lamthemorrning, физнагрузку тоже надо менять
Добавить силовые , это уже у тренера Надо уточнить
@fariflowers артикул можете скинуть? Там по фото много чего ненужного выдает
@murrrr_001, просто на кето и интервальном к сладкому и мучному пропадает интерес и тяга.
@fariflowers, ну это в корне меняет дело)
Я думала у вас постоянный лишний вес. Временное иг не несет последствий, просто постоянно на нем сидеть нежелательно
Одежду снимете , там будет 73 кг 😄