Что такое ресурс мамы? Как справиться с депрессией после родов?

Депрессия, хандра... Я всегда считала, что это у людей от безделья. Что, когда есть дела, то и некогда даже думать о чем то таком. Вон раньше только барыни страдали такой ерундой. Баба в поле думала о другом... Не понимала, когда видела в фильмах героинь, которые резали вены, пили таблетки... Пока... Пока не родила... Казалось бы такая радость! НО! Очень много сваливается на плечи новоиспечённой мамы... Особенно, когда некому помочь...когда бушуют гормоны; когда твоя жизнь перевернулась с ног на голову. И как бы ты не готовилась к материнству, чтобы ни купила, чтобы ни читала... В какой то момент накатывает... К этому нельзя быть готовой, так как ты не знаешь, как это проявится...

Я сначала много плакала... Без причины. А потом, когда забеременела вторым.... Я просто лежала на кровати и смотрела в потолок... Я была словно желе, и проваливалась сквозь ламелии кровати, через матрас.

До этого я читала книгу "Тошнота". И не понимала ее описаний... Вот реально было тошно читать.... А тут я лежу на кровати, ребенок рядом орет, мне тошно, и тошнит,  и все бесит и одновременно безразлично... Ты будто стекаешь яичницей в бездну... Это трудно... Это болезнь. Это то, о чем многие молчат, ведь у нас не принято с психологом общаться, да и найти бы дельного. Тебе стрёмно признаваться в этом близким и друзьям. Потому что ты боишься порицания...да и очень сложно другому человеку обьяснить чувства и ощущения, переживания... Нас этому никто не учил особо же... Нас пугали и приучивали именно к порицанию...

Все эти посты и слова про ресурсы мамы и спокойствие ребенка... Так много разговоров, а по факту... Что такое ресурс?

Ресурс мамы с маленьким ребенком... С перевёрнутой жизнью, которую она даже и хотела, но не ожидала всех последствий и таким образом... Маникюр, педикюр? Прическа? Массаж, подруги... В чем ресурс? Ведь, даже самые спокойные выходят из декрета с дёргающимся глазом.

Ресурс женщины- в целом неясная штука, и по мне, индивидуальна. Кому-то нужна работа. Кому то забота, общение с подругами, кому-то  спорт. А кому-то уединение.

Нет общих решений. А те шаблоны, что транслирует интернет- всего лишь шаблоны. Пустые и бездушные. ...