Как нормализовать сон после выхода из декрета?
Девчат, что можно пропить, чтобы нормализрвать сон, вышла с декретного на работу, день ночь, два дня дома, по ночам стали в голову лезть какие то мысли страшые, участилось сердцебиение, вообщем хожу как зомби, в декрете было лучше
Ольга·
Мама дочки (5 лет)
Послушаю, тоже ложусь и всякие мысли начинаются
Яяяяя·
У меня тоже работа такая то ночь то день.
До декрета всегда помогал Мелатонин в таблетках. Хорошо спишь и высыпаешься.
💞💞💞·
Мама дочки (5 лет)
Мелатонин говорят помогает . Свекровь пьёт Велсон - действующее вещество, мелатонин, говорит сон не крепкий, но клонит в сон ,значит эффект есть 😉
Ди.·
Мелатонин 👌пейте только за часа 3 до сна
Сон отличный и состояние не разбитое с утра
Ди.··
Вот такой пью, только в каплях https://www.wildberries.ru/catalog/178959348/detail.aspx?targetUrl=MS&size=296113050 MAXLER Улучшение сна Melatonin 3 мг 120 шт
Олеся ·
Мама сына (5 лет)
Искусственный мелатонин влияет на продукцию эндогенных гормонов. Не рекомендуют частить с ним.
Растительный можно