Как подготовиться к послеродовому периоду?

По себе знаю, что пока ходишь беременная, тебя чаще всего волнует только одно - родить (и всё мысли о том, как это будет, с кем и где)😅

Я сама попалась в эту ловушку… «Вот рожу…», а о том, что будет дальше, я даже не мыслила.

Я не знала после первых родов о том, как могу облегчить себе жизнь со швами после разрывов помимо намазюкивания их левомеколем (на который у меня, как оказалось, была аллергия, но это уже другая история😅), не знала как помочь себе снизить боль в лобковом симфизе, с которой столкнулась после продолжительного потужного периода, помню, как мне было страшно в момент, когда словила температуру из-за задержки лохий. Я ограничивала себя в еде, боясь аллергии у дочки, зато не ограничивала общение с тревожными родственниками и их советами и нравоучениями, а ещё очень быстро под напором родни стала выходить гулять с коляской. Короче, не берегла себя.

К пониманию некоторых вещей, облегчающих жизнь, я пришла интуитивно, до чего-то дорастала (например, расставление границ с близкими), теперь же, по прошествии 9 лет, я доула, к которой можно обратиться не только по вопросам на тему родов, но и в послеродовом периоде😊

Кому интересно, могу поделиться моим чек-листом на тему послеродового восстановления абсолютно бесплатно - просто напишите в комментариях к посту о желании его получить, и я пришлю в личку.

Чек-лист посвящён именно телу МАМЫ.

Для тех, кто ещё не родил, он может стать отличным подспорьем, чтобы подготовиться и знать, на что стоит обратить внимание, когда малыш будет уже на руках, а те, кто родил, возможно подчерпнут оттуда что-то полезное для себя в дополнение к имеющимся знаниям и опыту👌🏻

Чек-лист, вероятно, ещё будет дорабатываться, и конструктивная обратная связь о том, что ещё можно было бы добавить в него, приветсвуется😊