Хочу начать тренироваться , может кто скинет какой нибудь канал на YouTube с хорошими тренировками или приложение на IPhone бесплатное? Хватит быть ходячим желе, пора браться за тело 😂
Шон Ти Т25 , там они коротенькие , но эффект 👍 первое время даже с этими короткими было сложно , потом привыкаешь и проще становится