Тревожность при беременности
Добрый день 🌞 Вроде только успокоилась после 1 скрининга, что все хорошо и опять появляется какая-то тревожность, все ли хорошо у малыша, как справляться с этой тревожностью?
Посоянно чувствую вину , что возможно не достаточно хорошо и сбалансировано питаюсь, гуляю на свежем воздухе и т.д. (
Беременность это так прекрасно 👍😂
Комментарии
Займитесь каким-то делом и не будет дурных мыслей)
О тревожные товарищи я с вами))
Паникую по поводу и без)
Просто стараюсь отвлекаться на быт, книги, фильмы)ну работает с переменным успехом)
Добро пожаловать в ряды))
Я на работе отвлекаюсь,но как остаюсь дома…начинается…)
Так гуляйте,питайтесь
.делала все что мне нравится ( если я довольна и малыш доволен))
Это ж прекрасное чувство, надо наслаждаться, а не искать подвох на каждом шагу. Да есть моменты анализов/ скринингов переживания.. но остальное время надо ж чуть спокойнее.. найти что будет успокаивать .релакс/ хобби какой то.
Ну так питайтесь сбалансированно) гуляйте) что мешает? И вам полезно и ребёнку ) делайте все, чтобы чувствовать себя спокойно, что вы делаете максимум
Я думала я одна такая тревожная 🤣 стараюсь гнать от себя мысли негативные, думать о том что ребенок все чувствует и мысли материальны…. Только так, по другому не получается, порой накрывает страх и неуверенность, но чувствую это со мной до самых родов будет 😅
Я хожу на психотерапию
В первом триместре ходила на УЗИ каждые 3 недели, чтобы успокоиться и убедиться, что человек на месте)
Стараюсь не нервничать, фрукты овощи есть, за кишечником следить
Я как-то держу в голове, что я делаю всё что могу: витамины, питание, психгигиена , все поручения врача и немного выдыхаю
Хоть и не всегда получается, но без перегибов)