Тревожность при беременности

Я хожу на психотерапию

В первом триместре ходила на УЗИ каждые 3 недели, чтобы успокоиться и убедиться, что человек на месте)

Стараюсь не нервничать, фрукты овощи есть, за кишечником следить

Я как-то держу в голове, что я делаю всё что могу: витамины, питание, психгигиена , все поручения врача и немного выдыхаю

Хоть и не всегда получается, но без перегибов)

Займитесь каким-то делом и не будет дурных мыслей)

О тревожные товарищи я с вами))

Паникую по поводу и без)

Просто стараюсь отвлекаться на быт, книги, фильмы)ну работает с переменным успехом)

Когда родила, тогда и другие страхи появились. 😩

Так гуляйте,питайтесь

.делала все что мне нравится ( если я довольна и малыш доволен))

Это ж прекрасное чувство, надо наслаждаться, а не искать подвох на каждом шагу. Да есть моменты анализов/ скринингов переживания.. но остальное время надо ж чуть спокойнее.. найти что будет успокаивать .релакс/ хобби какой то.

Чуточку доверия этому миру, себе, ребёнку

Ну так питайтесь сбалансированно) гуляйте) что мешает? И вам полезно и ребёнку ) делайте все, чтобы чувствовать себя спокойно, что вы делаете максимум

Я думала я одна такая тревожная 🤣 стараюсь гнать от себя мысли негативные, думать о том что ребенок все чувствует и мысли материальны…. Только так, по другому не получается, порой накрывает страх и неуверенность, но чувствую это со мной до самых родов будет 😅