С чего начать похудение?
Девочки, вот расскажите с чего вы начинаете похудение, какие у вас вообще мысли?
Я понимаю что мне надо, но как то мысленно не могу себя настроить да и с чего вообще начать похудение?
И сколь кг вы хотите потерять к лету?
😘
Девочки, вот расскажите с чего вы начинаете похудение, какие у вас вообще мысли?
Я понимаю что мне надо, но как то мысленно не могу себя настроить да и с чего вообще начать похудение?
И сколь кг вы хотите потерять к лету?
😘
К.·
Мама дочки (3 года)
Меньше есть, больше двигаться- вот главный секрет похудения)
Дарья·
Мама двоих (2 года, 12 лет)
К вам такой же вопрос сколько вы хотите потерять? 😊 если 5 то нужно с питанием поработать, и добавить зарядку, упражнения лимфодренажные ) побольше ходить и воды пить, питаться не больше 3х раз в день, без перекусов )
Самомассаж резиновой варежкой и сухой щеткой
А если 15-20 то тут надо бы анализы сдать, кардио подключать иначе хрен похудеешь )) план питания прописывать, чтобы без срывов, ну и массаж 👍
Лена··
Мама сына (5 лет)
У меня 10 точно лишних есть☹️
Дарья··
Мама двоих (2 года, 12 лет)
10 это не так много ) скорректировать питание и упражнения обязательно, я весной и летом бегаю 👍 на скакалке прыгаю, сейчас абонемент в Альбатрос купила и сухой щеткой массаж делаю и рез варежкой! 🤪 у меня 5-6кг вечно туда сюда 😩 еще круто на чистку зайти 👍 я на ней тоже худела на 4кг почти 😇
Эндокринолога Магеря найдите в инсте ) на зимнюю чистку успеваете )
Инна·
Мама троих детей
Пить норму воды, режим питания. Очень важен здоровый и сон и опять же режим. Тренеровки, вполне подойдут домашние, ну и конечно же правильное питание. Без булок, сладостей и прочего
Алёна·
Мама дочки (4 года)
Я для себя поняла, что ПП и не жрать не для меня, пойду с февраля в зал. Не к лету, а вообще 10 нужно 🥲🫠
Юлия·
Мама двоих (8 лет, 13 лет)
Меньше есть, больше двигаться. Я не могу на пп из-за жкт сидеть. Ем привычную пищу, но чуть меньше обычного, не заедаю чай конфетами и т.п. мне бы пару кг скинуть и начать спортом заниматься
Анна Левшунова·
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
А кто-нибудь коктейлями начинал свой путь к похудению? У меня некоторые знакомые так хорошо худели и потом просто норм питаются и вроде все у них норм…
Лена··
Мама сына (5 лет)
Я вот как то им не доверяю
Анна·
Мама двоих (младенец)
Считатайте калории, чтобы не было больше 1400. Желательно спорт, хоть дома. Если сильно любите сладкое, то можно попробовать батончики без сахара ProteinREX.