С чего начать похудение?
Девочки, вот расскажите с чего вы начинаете похудение, какие у вас вообще мысли?
Я понимаю что мне надо, но как то мысленно не могу себя настроить да и с чего вообще начать похудение?
И сколь кг вы хотите потерять к лету?
😘
Комментарии
Анна ЛевшуноваМама двоих (6 лет, 8 лет)
А кто-нибудь коктейлями начинал свой путь к похудению? У меня некоторые знакомые так хорошо худели и потом просто норм питаются и вроде все у них норм…
ЛенаМама сына (5 лет)
Я вот как то им не доверяю
ЮлияМама двоих (8 лет, 13 лет)
Меньше есть, больше двигаться. Я не могу на пп из-за жкт сидеть. Ем привычную пищу, но чуть меньше обычного, не заедаю чай конфетами и т.п. мне бы пару кг скинуть и начать спортом заниматься
АлёнаМама дочки (4 года)
Я для себя поняла, что ПП и не жрать не для меня, пойду с февраля в зал. Не к лету, а вообще 10 нужно 🥲🫠
ИннаМама троих детей
Пить норму воды, режим питания. Очень важен здоровый и сон и опять же режим. Тренеровки, вполне подойдут домашние, ну и конечно же правильное питание. Без булок, сладостей и прочего
ДарьяМама двоих (2 года, 12 лет)
К вам такой же вопрос сколько вы хотите потерять? 😊 если 5 то нужно с питанием поработать, и добавить зарядку, упражнения лимфодренажные ) побольше ходить и воды пить, питаться не больше 3х раз в день, без перекусов )
Самомассаж резиновой варежкой и сухой щеткой
А если 15-20 то тут надо бы анализы сдать, кардио подключать иначе хрен похудеешь )) план питания прописывать, чтобы без срывов, ну и массаж 👍
ЛенаМама сына (5 лет)
У меня 10 точно лишних есть☹️
ДарьяМама двоих (2 года, 12 лет)
@lena46, 10 это не так много ) скорректировать питание и упражнения обязательно, я весной и летом бегаю 👍 на скакалке прыгаю, сейчас абонемент в Альбатрос купила и сухой щеткой массаж делаю и рез варежкой! 🤪 у меня 5-6кг вечно туда сюда 😩 еще круто на чистку зайти 👍 я на ней тоже худела на 4кг почти 😇
Эндокринолога Магеря найдите в инсте ) на зимнюю чистку успеваете )
К.Мама дочки (3 года)
Меньше есть, больше двигаться- вот главный секрет похудения)
Читайте также
Участвую в марафоне похудения , так классно ! Овсяноблин вообще тема 😍😍😍
Участвую в марафоне похудения , так классно ! Овсяноблин вообще тема 😍😍😍
Чем заменить сладкое при похудении?
Задалась вопросом похудения Надо скинуть кг 5-7. Но никак не могу без сладкого жить 😂 постоянно чай вкусняшки закусываю, иначе будто и не наедаюсь)) Поделитесь чем заменить сладкое? И мучное 🤣 и вообще про опыт похудения расскажите) #похудение
Девочки, кто-нибудь пробовал Энерджи диет при ГВ для похудения? Есть эффект???
Девочки, кто-нибудь пробовал Энерджи диет при ГВ для похудения? Есть эффект???
Сделала паузу в похудении на пару месяцев. А сейчас снова в строй. Пока минус 20, идем дальше)
Сделала паузу в похудении на пару месяцев. А сейчас снова в строй. Пока минус 20, идем дальше) Как у вас с похудением, девочки?
Кофе для похудения: есть ли результаты?
Девочки ,есть из вас кто пил кофе для похудения ? Есть результаты вообще от этого кофе ?
Анна·Мама двоих (младенец)
Считатайте калории, чтобы не было больше 1400. Желательно спорт, хоть дома. Если сильно любите сладкое, то можно попробовать батончики без сахара ProteinREX.
·Ответить