Тест на эмоции: какие проблемы у вас есть?
Тест по эмоциям
Если ещё не читали предыдущий пост, то рекомендую к прочтению
Как и обещала, экспресс тест для того, чтобы понять с какими эмоциями у вас проблемы.
Легче всего это определить с помощью реакций своих детей. Какие проявления ваших детей даются вам больше всего? Крик, капризы, злость, страх или бурное и громкое проявление радости. Мы не можем выдерживать (или очень тяжело выдерживаем) то, что подавлено в нас. Всего у нас 4 базовые эмоции - гнев, страх, грусть, радость. Теперь внимание на себя:
Если вы паникуете, или вас начинает трясти, когда ребёнок кричит или злится - у вас проблемы с проявлением гнева
…когда плачет или грустит - с проявлением грусти
… когда боится - со страхом
… когда хохочет и бесится - с радостью
Пишите, что у вас получается. С чем проблемы?
Комментарии
Если я не паникую в этих ситуациях, значит у меня нет проблем с эмоциями, или просто ребенок еще маленький?😅
Может быть и так и так)) на этот вопрос можете ответить только вы
У меня проблемы с дочиными истериками,но не со всеми... Когда она болеет или плохо себя чувствует ,я стойко переношу все капризы,но когда дочь здорова и кричит из-за того ,что нельзя лизнуть миску кошки ...меня уносит в бешенство, особенно когда эти истерики одна за одной,или несколько дней подряд... Одиночные истерики ещё более менее нормально воспринимаю,стараюсь отвлечь и прочее,но вот частые истерики,на как мне кажется ровном месте,это прям красная тряпка🤬 а потом мне самой за себя стыдно,и жалко маленькую,ведь я не хочу её пугать,но получается иначе😭
Отделите себя от поведения дочери. Люди начинают злиться, потому что считают, что это ОНИ не справляются
Извините, как понять «даются Вам больше всего», т.е. меня радуют какие их эмоции, или злят?
@_a_d_, тут скорее проблема с зонами ответственности. «Если ребенок меня не слушается или фыркает, то я не справляюсь»
@sasha_chernova_psy, спасибо, оч крутая терапия, на много глаза открылись
Иногда крик. Но чаще спокойно воспринимаю.
(Да, мне хочется порой покричать).
Мне становится плохо от опасных игр, когда начинает бегать по подлокотникам дивана и т.д. В эти моменты я испытываю страх.
Это нормально испытывать страх, когда видите опасность ))
Все имеют право злиться и грустить, это просто есть и это ничья вина 🫂
Значит надо смотреть свои отношения со страхом
@sasha_chernova_psy, интересно) я бы никогда не подумала, а сейчас задумалась, у меня действительно много страхов, один из них боязнь замкнутого пространства, в самолет даже сажусь, трясет всю
Не позволяете себе злиться, эмоция накапливается и вырывается, но уже бесконтрольно
@sasha_chernova_psy, а как экологично злиться? Не вредя себе и окружающим?
И что сказать ребенку когда он в гневе?
@bulochka02, для начала признать, что злиться - это нормально и называть эмоцию, например «да, я злюсь», глубоко дышать, можно попрыгать, покричать. И ребёнку сказать - ты злишься? А как ты злишься? Давай вместе позлимся?
@sasha_chernova_psy вот интересно, боюсь что после бурной радости будет печаль😅 а ещё мечтаю научиться громко кричать, где-нибудь в горах.
@toluk, это одна из самых частых установок «много смеешься-значит будешь много плакать». Это тоже запрет на позитивные эмоции
@itsme.anonymous, потому что установка, которая усиленно подкрепляется, чем запрет на радость только усиливается
@lin_ok, Лин, это надо прицельно разбирать, копаться 🧡
@sasha_chernova_psy понимаю. Но пока что-то не готова🫤
Я походу сплошная проблема. Жалко что живу далеко.