Стыд чувств: как бороться?

У вас есть такое, что вы стыдитесь своих чувств?
Например с мужем.
Что вам стыдно сказать ему спасибо за что то,стыдно просто подойти и поцеловать,обнять,сказать что любите?
Поймала себя на мысли,что мне страшно и стыдно выражать свои чувства.
Есть конечно предположение, что это как раз таки из за мужа такой стала. Он не выражает эмоции свои,только по телефону,потому что так проще.
Как с этим бороться? Во мне просто этих чувств, которые я в себе держу,уже неимоверное количество.