Как справиться с бессонницей и дискомфортом на 16-17 неделе?

Подскажите, пожалуйста, кто в 16-17 нелель испытывал дискомфорт при засыпании? В середине 16-ой недели все началось с того, что именно в горизонтальном положении начал закладывать нос - сильно мешало перед сном, лор определил ринит беременных. Сейчас испытываю неприятные ощущения в ногах и немного в руках, то ли из-за увеличения объема крови в организме, то ли ещё от чего -то, как будто нервы оголили. Давление в норме, но уснуть не могу. Приняла пустырник в таблетках - врач разрешил, но не ощущаю облегчения, как следствие - бессонница...вернее, спать очень хочу, но физический дискомфорт мешает просто уснуть (