Сбалансированное питание: советы и лайфхаки

Девочки, привет! Я посмотрела тот самый фильм 'сахар' и решила внести изменения в рацион семьи. Моя цель- сбалансированное питание. Поделитесь, пожалуйста, ссылками на блоггеров, интересных людей, которые освещают эту тему. И интересно как у вас обстоят дела с готовкой? Какие полезные привычки/лайфхаки у вас есть. Спрашиваю, потому что была оооочень далеко от этой темы и теперь все интересно, а обсудить не с кем🙈