Какие завтраки для похудения?
Девочки кто худеет, какие завтраки себе готовите. Кашу не могу есть , яйца достали .
Комментарии
лаваш, в него все ,что угодно.рыбку,авокадо,яйцо,сыр,овощи. омлет, панкейки банановые, на хлебцы еще всеэто можно. овсяноблин, оладьи из овсянки, творог, йогурт
Нравятся эти хлебцы самокат, сверху творожный сыр и помидорку.
Овсяноблин с творожным сыром и малосольной рыбкой
Сырники
Пп-венские вафли
Хлебцы с маслом и рыбой
Мягкий творог или йогурт безлактозный (можно греческий йогурт без добавок в общем что то) с гранолой и ягодами
Бутеры с ветчиной или с красной рыбой
Каша
Яйца с чем нибудь
Овсяноблин сладкий или так же с рыбой
Хачапури на сковороде
1.Тонкий лаваш , сливочный сыр , много Зеленого салата и форель .
2. Тонкий лаваш нарезать , 1 яйцо , чуть творога 50 гр, сыр на терке . Выпекать на сковороде
@omgbaby, как такой омлет делают , у многих видела . Дробить просто
@kris_mammy22, я разбиваю яйца сразу в сковороду, добавляю чуть молока и размешиваю лопаткой сразу, мешаю пока не начнет схватываться
Только лучше кашу варить на растительном молоке или на воде. Так как в коровьем молоке есть лактулоза - молочный сахар.
Тост, авокадо, малосольная рыбка)