Рацион на ГВ: какие фрукты и овощи можно кормящей маме сейчас? Делимся опытом!

Здравствуйте. Поделитесь пожалуйста, вашим рационом на ГВ, преимущественно интересуют фрукты и овощи в это время года.
Дочку совсем не кормила, сейчас только постигаю эту "науку" с ГВ.