Голодание раз в неделю: опыт?
Девочки, скажите кто практикует день голодовки , раз в неделю?
Комментарии
Я и мой муж практикуем голодания по 36 часов. Начинали с 24-часовых.
Нельзя ни чая, ни кофе, ни яблока, только воду без ограничений, сколько потребует организм.
@jenja83, а мы это практикуем не с целью похудения. Снижение веса - это всегда дефицит калорий, то есть ежедневно, а не раз в неделю.
1 раз в неделю, не так давно, около года, наверное.
Выдержала 22,6 часа , в итоге сварила гречку с огурцом и чай ромашковый. Это очень тяжело 😵💫
@jenja83, первый раз тяжело. Но важно соблюдать ограничения положенные 24 часа, затем плавно выходить из голодания.
С каждым последующим разом уже будет легче. Держитесь! Удачи!
Говорят, что плохо для желчного, потом могут быть камни. Но моя мама никогда не голодала, а камни все таки были 🤷🏻♀️
У моей тоже удалили ( никогда не голодала ) загиб если то предрасположенность есть. У меня у всей семьи эти загибы 😫
Наоборот. Периодическое голодание и поддержание физ.формы (нормальное питание, спорт, нормальный вес) убережет вас от диабета и камней в желчном.
Удаляют желчный тем, кто жрет как не в себя! И что попало..
@jenja83, я кушаю что хочу. Сейчас вот подарки новогодние доедаю.
Ем 2-3 раза в день без перекусов, последний раз часов в 16-17..
День без еды и воды чувствую себя лучше всех остальных дней. Энергии больше в этот день.
Раз в год держу мусульманский пост, там месяц без еды и воды до захода солнца. Потом 1 раз кушаю и ложусь спать, утром только пью.
@jenja83, ну я за беременность набрала 35 кг!
Эту дисциплину я в себе развила за 2 года, когда сбрасывала эти 35
Сестра моя такое практикует всю жизнь. Соседка ее подсадила на это. Та вообще до 40 дней голода дошла. Для меня это что то нереальное
Это не опасно ? Как у нее со здоровьем? И какой вес и рост ?
@jenja83, у сестры то? Все у нее отлично. Она не стройная как лань, но здорова, бодра и весела. В целом она не жрет всю неделю, чтобы потом за день согнать, нет, она ест нормально, но может и пирожки поесть и торт. Живет обычной жизнью. А соседка была большой и тучной, при маленьком росте. Сестра 1,65 так та намного ниже ее. Сказать что она исхудала нет, но кило 80 будет наверно, точно не скажу. Она начинала голодать в каких то центрах, потом когда она уже привыкла, голодает дома. У нее 4 мужиков в доме, им готовить надо, уму не постижимо как она держится.
Ну как Ваши успехи в голодании? Ввели в привычку?