Голодание раз в неделю: опыт?

Это не опасно ? Как у нее со здоровьем? И какой вес и рост ?

40 дней 😳

у сестры то? Все у нее отлично. Она не стройная как лань, но здорова, бодра и весела. В целом она не жрет всю неделю, чтобы потом за день согнать, нет, она ест нормально, но может и пирожки поесть и торт. Живет обычной жизнью. А соседка была большой и тучной, при маленьком росте. Сестра 1,65 так та намного ниже ее. Сказать что она исхудала нет, но кило 80 будет наверно, точно не скажу. Она начинала голодать в каких то центрах, потом когда она уже привыкла, голодает дома. У нее 4 мужиков в доме, им готовить надо, уму не постижимо как она держится.

@jenja83, я кушаю что хочу. Сейчас вот подарки новогодние доедаю.

Ем 2-3 раза в день без перекусов, последний раз часов в 16-17..

День без еды и воды чувствую себя лучше всех остальных дней. Энергии больше в этот день.

Раз в год держу мусульманский пост, там месяц без еды и воды до захода солнца. Потом 1 раз кушаю и ложусь спать, утром только пью.

вот это сила воли и самодисциплина 🔥

ну я за беременность набрала 35 кг!

Эту дисциплину я в себе развила за 2 года, когда сбрасывала эти 35

У моей тоже удалили ( никогда не голодала ) загиб если то предрасположенность есть. У меня у всей семьи эти загибы 😫

Наоборот. Периодическое голодание и поддержание физ.формы (нормальное питание, спорт, нормальный вес) убережет вас от диабета и камней в желчном.

Удаляют желчный тем, кто жрет как не в себя! И что попало..

у меня у дочки загиб 😫

@jenja83, а мы это практикуем не с целью похудения. Снижение веса - это всегда дефицит калорий, то есть ежедневно, а не раз в неделю.

1 раз в неделю, не так давно, около года, наверное.

Выдержала 22,6 часа , в итоге сварила гречку с огурцом и чай ромашковый. Это очень тяжело 😵‍💫

первый раз тяжело. Но важно соблюдать ограничения положенные 24 часа, затем плавно выходить из голодания.

С каждым последующим разом уже будет легче. Держитесь! Удачи!