Больно при ПА: что делать?

Девочки
Есть ли такие кто еще с такой проблемой как у меня?!
При ПА ,в начале мне бывает очень больно ,я не могу расслабиться ,очень узко будто и еле как терплю этот момент,а дальше уже все норм
Кто сталкивался с таким и что делать 🥺