Режим сна и питания в 1 год 1 месяц: сколько перекусов, прогулки и ваш опыт?
Расскажите, пожалуйста, ваш режим снов и еды в 1 год- 1г.1мес.
У нас так (+/-30 мин):
7.00 подъем
8.00 завтрак каша
10.45 перекус запеканка/сырники
11.15 первый сон ~1.20
13-14 прогулка
14.30 обед суп
16.30 биолакт+фрукт
17.00 2 сон 40 мин
18.30 ужин овощи и мясо
20.30 смесь
21.00 в ночь
Меня смущает, не много ли перекусов?
И как у вас обстоят дела с прогулкой на улице в бодрствование, куда вы ее «впихиваете»?)
Лучший комментарий
Комментарии
6:30-7:00 - просыпается
7:30 - завтрак разный (каша, овощи, фрукты, омлет, сыр и др)
9:30 - первый сон (1 ч 20 мин)
11:00 - обед разнообразный (суп, макароны, картофель, курица, овощи, фрукты и др)
12:00-14:00 - в магазин обычно захожу с коляской, а потом гуляем
14:00 - перекус (банан и йогурт, либо другое что-то)
15:00 - второй сон (1 час 20 мин)
17:00 - ужин (примерно как обед)
18:00 - вторая прогулка на 30-60 мин
19:00 - может ещё что-то перекусить
20:00 - сон в ночь (гв)
Нам скоро годик. Но у нас у старшей школа, и
встаём мы раньше, 6.30 где-то
завтрак в 7-7.30 сон в машине, когда везём в школу.
Приезжаем обратно иногда пюрешка,иногда фрукты,
Потом обед
Едем забирать старшую,
Плюс занятия
Возвращаемся ближе к 5
Бывает иногда сон, иногда нет
18-18.30 ужин.
И к 9 в ночь может и раньше
Подъем с 9.00-10.00, завтрак каша, иногда перекус фрукт, обед в 13.30 примерно суп или второе какое-то с мясом, сон в интервале с 14.00-16.30, перекус фрукт, печенька, ужин в 19.00 овощи с мясом или другое. В 21.30 йогурт. Смесь не ест с 10 месяцев. Сон в 22.00. Прогулка до сна и обеда
В 7 встает и сразу бежим завтракать, просыпается очень голодный
Завтрак: каша с фруктами, сырники, запеканки, омлет с помидорами, иногда дополнительно предлагаю пюре из чернослива( для этого у нас свои причины.
В 10 первый сон. В 11-11:20 встает.
Сразу после сна творожок или фруктовое пюре на перекус и сразу на прогулку. В 12 выходим, зависит от настроения сына, обычно гуляем 1:30-2, но сегодня с ором шли домой, потому что не хотел уходить с площадки.
В 14:30 обед: либо суп рыбный или мясной, либо мясо или рыба с овощами, гарнирами , но на обед белок обязательно.
С 15 до 16 второй сон. Сейчас отменила полдник ему, так как плохо, точнее совсем, перестал ужинать нормально. Чаще всего после второго сна выходим на мини прогулку, так как дома мне тяжелее его развлекать. Вторая прогулка скорее для меня, а не для сына 😄 в 18-18:30 ужин. Обязательно мясо или рыба , овощи , сверху может съесть творожок или фрукт. Примерно в 19:50 выпивает ряженку, биолакт, йогурт, что-нибудь из молочки и в 20:30 уже спит.
Ночью иногда есть смесь, всегда на готове стоит, до сих пор не понимаю от чего зависит ночной голод его. День через день бутылку полную смеси выпивает по ночам.
Я не солю еду, и ни в каком виде не даю Сахар. Ни в кашу, ни в сырники. «Сладость» получает из фруктов. Именно белый сахар у нас в целом в семье под запретом, по состоянию моего здоровья много лет не ем сама , мужа отучила и сына не приучаю )