Девочки, как перестать сильно тревожиться из-за плача дочки? Паника, стресс и обращение к психологу

Девочки 🥲 как перестать быть очень сильно тревожной

У меня появился триггер

Был период - то ли колики, то ли фиолетовый плач - я тогда хапнула сильно стресса от этих бешеных закатываний дочи 🥲 она прям в первые разы дрожала после истерик🥲когда удавалось ее успокоить и уложить спать, я шла в ванную и рыдала

Поэтому сейчас, чуть доча начинает больше обычного плакать(т.е переходящее не в просто плач, а в прям бешеный такой🤣), у меня начинается паника (внутренняя) , я конечно в моменте держу себя в руках, но окружающие чувствуют мой напряг, соответственно потом я вся никакая☹️. Благо, сейчас такое крайне редко бывает.

Я не знаю, что с собой делать. Знаю, что это не норм и впереди еще столько всего😅

Это уже повод обратиться к психологу?😅)))