Девушки, вот какой у меня вопрос: наши ровесники, какой у вас режим?
И есть ли он уже в 7 месяцев? Прям четкий?
У нас подъем в 8:30-9:00
И так с рождения!
Если встаем раньше, то потом весь день наперекосяк)
Сны плавающие, обычно ВБ 2-2,5 часа, к вечеру вообще по 3 может не спать, не уложить!
Крайний сон чаще в 17-18:00
Спим по 30,40 минут, максимум 1 час
В ночь укладываемся в 21-21:30
Ну не получается раньше) А читаю везде, что не позднее 20 надо в ночь уходить , у кого-то так получается?)
А сейчас Утром встаёт в 8-8:30. В ночь засыпает с 20:00-21:00. Чаще в 20:30 уже спит. Днём первый сон с 11:30-12 до 13:00-13:30. Второй сон с 17 до 18