Кто сидит на интервальном? Как у Вас успехи? Я сижу уже 2 месяца. У меня окно с 14.00 до 22.00. Но по факту начинаю позже и заканчиваю к 20.00 максимум 21.00.
В первую неделю скинула сразу 1 кг, во вторую набрала. Потом вес стоял. По итогу прошло два месяца и из начального веса ушел только один кг.
Последнюю неделю убрала мучное вообще, и все равно вес стоит. Я уже отчаялась. Может мне не помогает.
Есть еще вариант, что возможно я нифига не высыпаюсь, поэтому вес стоит.
Проблема что не могу уснуть не поев, это у меня с детства. Даже когда была экстра худой в 45 кг, мне нужно есть перед сном. Поэтому такое окно и выбрала((( ну еще плюс дети, как у всех в принципе.
Последняя беременность была вся на гормонах, постельный режим кс. Неужели еще не восстановилась. Летом сдавала какие-то гормоны ттг и еще что-то, все в пределах нормы. Перед второй беременностью вес был 56 и то это меня не устраивало. Ну а теперь 67!!! Рост 170(((
Лучший комментарий
Может надо уменьшить интервал.
Мне раньше было норм 16/8, потом перешла на 18/6
Сейчас результаты только при строгом 20/4 🤣
Комментарии
Все верно, из за недосыпа интервальное вам не подходит
Потому что недосып влияет на гормоны такие как кортизол, инсулин и тд
Ну еще вы едите перед сном, организм не может переварить пищу
У меня клиенты худеют на 3 разовом питании))
Спасибо))) блин вот я ем в 8 вечера и потом до 2-3 ночи не могу уснуть, потому что не поела. Помню когда ела перед сном прям сразу легко засыпала) нужно наладить сон в первую очередь все таки
@nbab, вам надо проанализировать что вы едите) соблюден ли баланс белков, жиров и углеводов.
@aigerim_did, вроде стараюсь максимально пп держать. Еще может воды мало пью, даже пол литра еле-еле
Может надо уменьшить интервал.
Мне раньше было норм 16/8, потом перешла на 18/6
Сейчас результаты только при строгом 20/4 🤣
Ну у Вас шикарная фигура))) а у меня нет форм))) толстые руки спина и живот))))) конституция совсем другая
Я даже бешбармак с хлебом ем и только тогда наедаюсь. Вообще девочки бросайте свои диеты. Надо кушать в удовольствие и не думать о лишних кг и тогда вы лишнее выкакаете просто , а не будет откладываться в боках
@nbab, кстати в молодости) я тоже лишнее «выкакивала» и вообще обожраться могла еще и похудеть)))
@nbab, у меня такой же рост как у вас и будет 32 вот в марте. А вам сколько?
@foxyyyyy, мне 35) я всю жизнь до 2 беременности максимум 56 была((( а теперь даже гардероб приходится обновлять(((((
Я та самая которая кушает и не толстеет. Сколько я помню себя 65кг вешу. Сейчас на гв буду худеть со страшной силой и меня это будет раздражать. Когда вес у меня меньше 63кг , то мне жутко дискомфортно
У меня так было, блин, я и бросила,растроило это меня,после е нг никак не собирусь хочу дать иг втрой шанс
((( блин я не хочу бросать но и результата очень хочется
Может спорт еще надо подключить
У меня так было из за повышенного гормона ттг как пришел в норму вес стал уходить
Если это не ваше, перестаньте себя мучать. Лично я норм скидывала на дробном питании 1200 ккал в день на завтраке обеде и ужине + 2 перекуса. Теорий много, и разным людям подходят разные типы питания. Для меня интервальное это какое то истязание себя 🙈
Прошлой весной сидела на 1200 на гв месяц. Скинула хорошо 4 кг отеки ушли. Но блин это было оооч сложно для меня, первое время даже тряслась вся. Потом пару месяцев продержалась и сорвалась. Набрала и теперь вообще никак не уходят эти килограммы((
у меня тоже так было, потом перешла на 20/4 вообщем завтракаю в 12:00, перекусы, обед ужин до 16:00., кушаю все, за 12 дней скинула 3 кг
@nbab, не так уж жестко, я ем все) я не срывалась так как знала что могу поесть в определенные часы, первые дни сложновато конечно, держала до нг примерно 12-15 дней, сложно былт начинать, после нг не могу настроится, но желудок уменьшила, вес не прибавила, нормально
вообще надо слушать свой организм, у каждого индивидуально. блоггер Асель Нурсеитова голодала 10 дней что ли скинула 9 кг посмотрите ее сторисы, мне дала мотивацию😀
@sssassaa, я такая злая когда голодная😀 сын говорит, мама почему утром ты злая а вечером добрая)))) нужно теперь настроится на 20-4, спасибо🙏
Надо помимо убрать сладкое, мучное
Добавить клетчатку и белки
Это обязательно, каждый прием у меня клетчатка и белки
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Отдых с малышом: стресс для ребёнка?
Девочки, оставили бы вы малыша (6-7 месяцев) с родителями,чтобы отдохнуть где-нибудь неделю с мужем? Если уже был такой опыт, поделитесь🙏🏼 насколько это стрессово для ребенка?
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Что из оскорбляющего вам говорили врачи?
Врачебная этика 🩺
Что из оскорбляющего или странного вам говорили врачи?
Был такой опыт?
Я сегодня была у гинеколога. Не своего. Работа предоставила ДМС с клиникой Претор, я там не была, но решила, что для мазка и всего такого и они пойдут)
Записалась к удобному по времени врачу, пришла.
➖ меня не приглашали по времени (я сама не ломилась, думала, вдруг там пациент),
5 минут идет мой прием, и тут без здрасьте до свидания заваливает в кабинет какая-то бабка.
Я такая - ээээ вы по времени...
Все верно, из за недосыпа интервальное вам не подходит
Потому что недосып влияет на гормоны такие как кортизол, инсулин и тд
Ну еще вы едите перед сном, организм не может переварить пищу
У меня клиенты худеют на 3 разовом питании))