Что делать при панической атаке?
Вот и я столкнулась с панической атакой. Казалось, что доживаю последние минуты. Это страшно, это плохо, это нафиг никому не пожелаешь. От чего? Почему? Кто бы знал. Просто случилось и все.
Ну и собсна начинаем походы по врачам🤦🏻♀️
Надежда·
У меня после родов такое случилось, дома одна с детьми была, тоже думала, что все, хана пришла, скорую вызывала.
Надежда··
@tarasova_lilya, паническая атака, закружилась голова, дыхания не хватало, сердце начало колотиться и казалось, что я сейчас упаду в обморок. Начала на панике искать ключи от двери, с 3 раза только получилось открыть, уже хотела к соседям бежать, но тут меня начало отпускать и я позвонила в скорую.
Лилия··
Мама дочки (4 года)
вот у меня один в один, только к соседям не было мысли бежать
Надежда··
у меня была, потому что дети дома маленькие, малоли чего, чтобы о них позаботились, пока муж не вернётся.
Елена·
Мама дочки (1 год)
Можно подробнее? Боль в груди или ощущение тяжести в грудной клетке, дышать будто стало тяжелее и словно забываешь как это вообще происходит, проветривания не помогают, а через время голова кружится будто гипоксия, немеют конечности (пальцы), дрожат но чувствуешь и видишь это только ты и внутри в животе, в груди будто все дрожит и трясётся?
Елена··
Мама дочки (1 год)
Забыла добавить про потемнение в глазах, прям предобморочное состояние
Надежда··
у меня это больше не повторялось, да и ребёнку 6 дней было на тот момент, немного другие проблемы беспокоили, к терапевту не ходила.
Елена··
Мама дочки (1 год)
@tarasova_lilya тоже интересно
Елена·
Мама дочки (1 год)
Мне один терапевт советовала как накатывает паника выпить пустырник+валерьянка+карвалол. Страшно было,, что ещё такое произойдёт и пару раз я по 15 капель профилактически перед сном себе мешала
Лилия··
Мама дочки (4 года)
Мне кстати наоборот сказали, что эта смесь адовая. Сознание помутненное после нее, а я такого точно не хочу(
Елена··
Мама дочки (1 год)
не заметила, может потому что доза не значительная, но я пила на ночь, успокоиться мне это помогло, мне нужен даже больше эффект плацебо, а тут просто немного седативного эффекта успокоиться помогло
Лилия··
Мама дочки (4 года)
мне пока посоветовали выпить валосердин или валокордин, а потом через терапевта к неврологу
Алёна ·
Мама троих детей
У меня после ковида так . Подруга у меня психолог, говорит это длится две минуты обычно, нужно просто попытаться от этого обстрагироваться ,продышать и пройдёт, но я тревожная мадам не умею так, сразу начинаю себя накручивать и начинается вторая волна. Я ношу пью,чтобы сосуды расширились, спазм убрать мне помогает. Тоже всегда себя адекватной считала, а тут прям поняла,что это за гадость .
Лилия··
Мама дочки (4 года)
Вот и я тоже вообще не поняла откуда это взялось, не хочется кукухой поехать
Natalia·
Мама сына (5 лет)
Посмотрите Красикова про панические атаки -канал Неврозы Мегаполиса!Все разжевывает про ПА
Ольга·
Мама сына (2 года), беременна (34 нед.)
Мне помогает задержать дыхание и считать про себя!!потом когда ты уже знаешь что это па стараешься не поддаваться, у каждого свой способ, главное переключить внимание и понимать что ты сильнее них!!ничего не случится))
Лилия··
Мама дочки (4 года)
я хочу провериться не с точки зрения психологии, а именно с точки зрения медицины. Особенно сердце. Вдруг какой-то сосудик защемило и оно дает такие результаты, а это ведь тоже не хорошо.
Ольга··
Мама сына (2 года), беременна (34 нед.)
ну да конечно, я делала и узи сердца, узи шеи можно может где зажимает кровоток нарушен, ну и обязательно узи щитовидки и гормоны щитовидки которые могут шалить и давать дисбаланс!!для женщины гормоны ж главное
Лилия··
Мама дочки (4 года)
согласна с вами, хорошо, что подсказали по поводу шеи. Это у меня запросто может быть
Настя ·
Мама двоих (2 года, 12 лет)
Было такое во время беременности 😵💫. Это реально очень страшно. Сама себе сделала установку, что как только рожу, сразу же все пройдет. Лежу в реанимации после кесарева и понимаю, что меня опять накатывает. Страх такой, что готова была даже с разрезанным животом бежать. Потом вспомнила, что я сама себе дала обещание, что после родов все пройдет!!! И реально из роддома уже вышла нормальным человеком😅
Лилия··
Мама дочки (4 года)
Капец