Можно ли не наедаться при таком рационе и хотеть есть ночью?
Сегодня рацион:
8 ч. Тарелка супа с мясом, булгуром и фасолью
11 ч. Макароны с огурцом,помидорами и сосис(пару кругляшей съела)
13 ч. Ячневая каша (от силы ложки4 съела)
17 ч. От гречки с мясом отказалась.Тарелка супа съедена с удовольствием
20.00 ячневая каша ложек 8
Хотела вечером медальонами горбуши на пару накормить-не успела
Скажите, при таком рационе можно не наедаться и хотеть ночью есть???
Анна·
Мама дочки (3 года)
Да ( потому что рационом это не назвать
МАТЬ··
Мама дочки (1 год), беременна (37 нед.)
спасибо за пояснение.
Да у нас если достаточно молочки, то запоры… многое она конечно не ест- из бутерброда она выберет просто сыр(от которого как раз сильнейшие запоры). Ну это я так-к примеру. Стараюсь выбирать те крупы, от которых не бывает проблем со стулом, мясо у нас каждый день. Рыба часто.
Я принцип поняла.
Благодарю Вас 🌹
Анна··
Мама дочки (3 года)
сами крупы тоже крепят ( что она кушает из овощей ?
Юлия··
на завтрак обязательно сложные углеводы, жиры, белок; это могут быть яйца, мясо с овощами, крупы - пшено, греча, киноа, кус-кус, амарантовая каша, льняная, масло сливочное/гхи, если есть каши, то как десерт, с ягодами; на обед суп на мясо-костном бульоне, с большим количеством овощей, можно туда прям добавлять разные растительные масла (холодного отжима), на полдник можно творожок/кефир + хлебец с маслом и сыром, если переносимость норм; на ужин лучше кушать более легкие блюда, чтобы не нагружать надпочечники, это овощи+рыба или овощи +яйца. Но также можно макаронные изделия, например, на кокосовом молоке+яйца+овощи. Обязательно в рацион субпродукты, орехи, авокадо, ягоды, зелень всякая разная. Фрукты до 12 дня лучше всего, и то если нет дизбиоза. Если у вас запор на сыры (прочитала), обратите свое внимание на переносимость лактозы. Деть не наедается обычно из-за высокоуглеводного питания, не добираете жиров и белка, а также сложных углей.
Дарья ·
Мама двоих (5 лет, 12 лет)
Много круп как то
МАТЬ··
Мама дочки (1 год), беременна (37 нед.)
Можно,пожалуйста, вместе с критикой направить в мой адрес предложение? Где бы Вы что на что заменили или добавили?
Честно да, сложно мне дается питание ребенка…
Подскажите, пожалуйста
Дарья ··
Мама двоих (5 лет, 12 лет)
утро у нас обычно белки,жиры и клетчатка, редко бывают углеводы или брускеты/тосты/бутерброды горячие, обед суп/борщ, ужин белок,клетчатка и углеводов немного. Перекуса фрукты, йогурты, сырники, блинчики иногда. Вы откройте любое меню по возрасту ребёнка и поймете, что добавить,что убрать из рациона.
МАТЬ··
Мама дочки (1 год), беременна (37 нед.)
спасибо большое 🌹
Людмила ·
Мама сына (1 год)
Много пустых углей
Нет молочки
Мало белка
Мариечка·
Мама троих детей
Белка точно мало, а вот углеводов до фига, мне кажется
Анна·
Мама сына (1 год), беременна (20 нед.)
Мы едим раза в 2 меньше 🤣
МАТЬ··
Мама дочки (1 год), беременна (37 нед.)
Вчера я старалась ее накормить потому что в ночь уходили без бутылки с молоком…
Сегодня пытаюсь впихнуть невпихнутое😝
А чем Вы кормите своего ребёнка?
Анна··
Мама сына (1 год), беременна (20 нед.)
в ночь и ночью с года ничего не даю
А так ест то же, что и мы
Если у нас суп, то и у него суп
На завтрак любит яичницу очень или омлет
А так картошка, рис, гречка, макароны
Сегодня у нас ножки куриные с рисом и крабовый салат
МАТЬ··
Мама дочки (1 год), беременна (37 нед.)
спасибо за ответ))🌹