Тренировка или отдых?
История о том как я сходила вчера в зал
муж сказал : «приду с работы пораньше - запланируй отдых», ну а я ж хочу быть стройняшкой и рванула в зал «отдыхать» 😅
И знаете, мне так понравилось ! Я прям на славу поработала на тренировке, НО ..
я не учла тот момент, что сил то после трени не будет малышку качать на ручках, в итоге вместо того, чтоб восполнить ресурс, я ещё больше его потеряла, вместо того, чтоб отдохнуть я пошла пахать, логика ? Ее нет ))
Сегодня я тащила коляску в поликлинику, а ещё бегала по этажам с ребёнком на руках там же, девочки, сил настолько не было, даже доктора на меня смотрели с жалобным видом 😂 и все бл*ть после этой вчерашней тренировки !
Это был мой первый и последний раз в зале на данный момент жизни, в след раз, когда муж скажет : «запланируй отдых», я либо на массаж, либо к косметологу, либо просто налью себе чай и буду смотреть сериальчик
А как же стройное тело ? Пожалуй, оставновимся на домашних менее интенсивных тренировках по типу йоги 🧘♀️
Время для меня сейчас очень ценный ресурс, и нужно учиться правильно им распоряжаться во благо себе 🤍🙌🏻
Девочки, как у вас обстоят дела со спортом ? Поделитесь 👇🏻
Комментарии
@vika.zharova.2019 вообще если у вас были регулярные тренировки до родов, то конечно организму проще. Я сама периодически дома делаю йогу или растяжку, это мой формат тренировок, большего мне не надо😄 прошла я уже все фитнесы и поняла, что меня заряжают именно спокойные упражнения с умеренной нагрузкой
@mama-mariya, даа, умеренная нагрузка, наверное и мне такое ближе, я всю беременность тоже занималась дома )
После первой тренировки всегда так, мышцы привыкнут будет в кайф потом
@victoria0893, в том-то и дело, что муж не может уложить, все делаю я, и просто нет сил на это, время в зал сходить-то нашлось, позанималась от души, но чувствую себя разбитой, если до рождения дочки я занималась , и все было кайф , мышцы привыкают - это само собой, тут не в этом дело, а в том, что силы туда отдаешь, и дома силы отдаешь, а отдых ? А отдых я свой променяла на треню)
@vika.zharova.2019 ну тут уже без вариантов, после рождения ребёнка приходится выбирать либо отдых либо время отдыха потратить на что-то другое по другому никак) ничего страшного, ребёнок подрастёт станет полегче и муж научится, привлекайте почаще его просто
Два месяца после родов это как-то слишком быстро для физических нагрузок😄 понятное дело, что все по-разному рожают, но все равно любому организму нужно прийти в себя)) так классно, что у вас есть возможность на столько часов уходить из дома)) мы на ГВ и поэтому я постоянно с дочкой была, хотя и в целом некому с ней долго сидеть, муж проводит с ней время, но меня пока никуда не отпускает)