Что делать при страхе крови и инъекций: советы психотерапевтов и техники против обмороков
Фобия крови и инъекций встречается примерно у 4-5% населения. Около 75% клиентов имели опыт потери сознания в ситуациях связанных с фобией, поэтому часто люди жалуются на страх потери сознания при виде крови и инъекциях.
Что обычно советуют в таких случаях?
Расслабиться советуют в процедурном кабинете…
Расслабиться советуют многочисленные статьи в интернете.
Но если клиент имеет склонность к обморокам, головокружению, тошноте, то не лучшая идея учиться техникам релаксации, как средству справляться со страхом потери сознания.
Нужно делать все как раз наоборот, а именно использовать намеренное напряжение, что впервые ввели в практику нидерландские психотерапевты. Смысл в том, чтобы повысить артериальное давление, которое снижается при страхе крови и инъекций.
А страх обмороков, фобия крови и прочие фобии, связанные с медициной, успешно поддаются корректировке в психотерапии.
Комментарии
Видимо давление падало, вот и кровь не текла, а вы интуитивно приседали (что очень правильно 👍)
При любом сильном страхе надо просто думать о чем-то хорошем. Я не знаю, как сложилось, но когда было очень тяжело в схватках, когда было больно лечить зуб даже с анестезией, мне всегда представлялся водопад, шум падающей воды, я прям перед ним стою) всё пережила успешно!)
А вот с в/м сложнее. Больше всего на свете их боюсь
@tunakurs, да, я стараюсь думать, что мне больно от закусывания губы и я должна думать только о ней. Самое смешное, что когда-то я была донором 🤣🤣🤣
@yulya.lis, ого! Но с чего-то ведь страх появился…
@tunakurs, он был всегда и я с ним всегда боролась. С донорством было как-то проще, потому что ты воодушевлена, что кому-то можешь помочь 😃
Я раньше, когда теряла сознание при сдаче крови(неважно откуда), перед своей очередью начинала приседать, так сказать разгонять кровь. У меня от страха она не текла, прокалывали 2 пальца и жали долго и больно на них, процедура долгая была и мне плохело и я падала в обморок. Все прошло само когда забеременела. Щас тоже норм, не падаю. Но отворачиваюсь)