Как повысить ферритин?
Ферритин был 13.4, пропила месяц Гино Тардиферон, пересдала, стал 13. Сейчас пью такой. Чем поднять ? Как повысить до 50?
Комментарии
Мне в беременность и после нее хорошо поднимает Сорбифер
Если не узнаете причину почему низкий ферритин. Поднимая таблетками, вы его можете поднять , но через некоторое время, произойдет откат, он может стать ещё ниже.
Ферритин должен быть =вашему весу.
Анализы:
Смотрите Средний обьем эритроцитов MCV -80-100- норма. Если менее -дефицит железа. Если выше 90- дефецит В9, В12.
Общий белок
Витамин Д
Кальций
Медь
Цинк
В9
В12
Сывороточное Железо
Ферритин
Если показатели снижены:
Кислотность желудка
Гипофиз (пролактин)
ТТГ
Т3
Т4
Итог: если восполните эти дефициты и приведете в норму, ферритин будет держаться. Станет лучше кожа, волосы и в общем самочувствие-будите порхать!
Комплексные витамины не пить. Только по отдельности , нужные вам витамины, в определенное время каждый.
Уколы со старта лучше не делать, не восполнив другие дефициты !
Ещё лайфхак по железу:)) его нельзя запивать водой , кофе, молоком. Для лучшего усвоения запивайте апельсиновым соком. Если есть возможность, свежевыжатым.
@tusechkka, расскажите потом, по результатам анализов, где дефициты были :)
И обязательно наладьте сон, если с ним есть проблемы , очень влияет. С 21-24 вечера- магний
@nastya.rasolko откуда у вас такие знания?))) спасибо за информацию 🫶
За 2 часа до и после приёма препарата железа исключить молочку и кофе, они мешают усвоению препарата. Во время 2 беременности обычным тардифероном с фолиевой поднимала (он же гинотардиферон, в составе которого уже есть фолиевая), не помогал пока не исключила в этот промежуток кофе и молочку. До беременности пила стакан гранатового сока каждый день, тоже помогало.
@anness я так же пила,и не понимала почему не поднимается))) а сама кофе с молоком и творожком гоняла))
@lerakaverina2008 так вот и гинеколог хоть сказала бы что, должна же по идее знать эти прописные истины, а то только больничкой грозилась, если гемоглобин не поднимется 🤷🏻♀️
@maria.shcharbakova ферретаб после завтрака принимали?
@tusechkka, в самом начале приема я пила по две таблетки в день, спустя неделю пила по одной: после завтрака и перед сном получалось пить. Желательно за час до и после не пить чай, так как он ухудшает усвоение железа. Но это у меня не всегда получалось 😁
@tusechkka, надеюсь, что вам поможет, если соберетесь пить ферретаб
Тотема и обязательно пить натощак