Как укрепить здоровье?

Question

Надоело болеть мне и надоело что дети болеют!хочу взять здоровье в свои руки!девочки,кто что знает про естественное оздоровление,закаливание !кто практикует,поделитесь пожалуйста, направьте🙏🙏🙏
В этом году особенно часто болеем

Любовь · Accepted Answer

Ходит босиком дома, проветриваем, дома на жарко, не кутаю. Вот и все закаливание

Елена · Answer

Меня с годика начали закаливать , сначала в бане снегом обтирали, потом на улицу с бани , потом ледяной водой на улице обливали, потом уже и в снег кидали - болею редко в итоге. Сплю в холодной комнате , хожу босиком

Анастасия · Answer

Жаль что меня не закаливали ,все время кутали,вот я теперь всегда мерзну(

Альбина · Answer

Я б свою так закаляла, но мы с мужем не любители бани вообще

Answer

@anastasia_an меня не кутали и закаливали, но я все равно всегда мерзну. Старшему из-за проблем со здоровьем не разрешаю раздеваться, ему всегда жарко, младшему разрешаю, но он мерзляк)) тут ещё каким родился играет роль

Лисёна · Answer

Закаливание - это не только обливание холодной водой, это большой комплекс мероприятий: здоровое питание, много прогулок и двигательной активности на свежем воздухе ежедневно, зарядка по утрам обязательно, контрастный душ, не перегревание одеждой, налаженный режим сна и тд. Ну и нужно не забывать ещё о том, что иммунитет ребёнку передаётся от мамы (поэтому о таких вещах ещё во время беременности стоит задумываться, но и начинать после никогда не поздно). Кстати, устранение дефицитов бадами - тоже в нынешних реалиях помогает.

Из того, что можно почитать - Никитины, Аршавский, да и даже Малахов (да, у него реально есть дельные в этом плане рекомендации, между прочим).

Я уже год хочу написать пост о том, что мы в нашей семье делаем для этого, но что-то все никак не настроюсь

Из того, что можно почитать - Никитины, Аршавский, да и даже Малахов (да, у него реально есть дельные в этом плане рекомендации, между прочим).

Я уже год хочу написать пост о том, что мы в нашей семье делаем для этого, но что-то все никак не настроюсь

Лисёна · Answer

И да, пусть меня тут хоть сто раз заклюют, но я обливаю детей с их первых дней жизни (но не сразу холодной, естественно, а через постепенное понижение градусов и только после гимнастики и плавания либо хорошего прогрева в душе и обливаюсь вместе с ребёнком сама, пока маленький, держа его кожа к коже). Сын давно обливается сам, и дочке тоже нравится уже

Анастасия · Answer

@lisena_ здорово!пост был бы многом полезен, я думаю👍🌷🌷🌷

Аннушка! · Answer

С рождения не кутаю. Дома прохладно.  Разрешаю выходить на улицу не одетой 
Выходить гулять под Дождем.  Босиком по траве под дождем бегает часто . Контрастный душ 
Все холодное с холодильника пьет 
Окна открыты часто. Хоть и на полу ребенок. 
Витамины пьем. Разнообразие в питании.болела за год два раза 
(Сопли и все ) никогда не было ,чтоб был отит кашель или антибиотики…. Слава богу 🙏🙏🤞
И прививаю от гриппа

Анастасия · Answer

Спасибо 🌷🌷🌷

Альбина · Answer

Не удаляйте пост, пожалуйста 😁 Мы умываемся под душем в теплой воде, в ванной такой же, только немножко более по температуре, потому что долго в ней сидим. Ночью не кутаем ибо с самого роддома раскрывается 🙈 По дому всегда босиком во все времена года. Холодное даем кушать и пить и с морозилки ягоды. Пока вроде все, но обливание тоже интересует.

Анастасия · Answer

Не буду,но ,к сожалению, не очень много комментариев 🙈

Marina · Answer

Начните с контрастного душа, если есть возможность посещайте баню, занятия плаванием вообще очень полезно для всех систем и органов человеческого организма, пробежка по утрам, лучше конечно с лета начинать, но если все здоровы можно и зимой аккуратно

Анастасия · Answer

Мне вот всегда интересно как бегать зимой,одеваться очень легко ? Но не сразу же становится жарко,   как не вспотеть и  потом сделать хуже

Marina · Answer

@anastasia_an разогреть мышцы дома, потом на улицу)) есть лёгкая но теплая спортивная одежда дышащая, в ней комфортно. Кто не любит бегать можно просто очень быстро ходить, тоже отличный заряд энергией и настроение сразу 🔝

Анастасия · Answer

Я сама мерзлячка,думаю вот корень всех бед 😄

Answer

Я начинала своих закаливать. Кто в лес, кто по дрова. Один визжит не люблю, второй не хочу, муж третье. По выходным они у бабушек, там четвёртое, пятое и вся закалка сбивается

Анастасия · Answer

😄😄👍

Диана · Answer

Одеваю детей по их усмотрению ,не кутаю

Диана · Answer

Мои все лето купались,в бассейне с холодной водой сразу из под крана ,ходят босиком на улице и дома даже сейчас ,холодное мороженое ,еда из холодильника (йогурты,творожки)не грею,в ванной контрастный душ

Анастасия · Answer

А у нас как-то так плавно получилось что наоборот сначала все было ок,а потом постепенно стали кутать🙈

Маша · Answer

Меня отец в детстве закалял)) водой холодной поливал с ведра 😃
Но не сразу ледяной, а с тёплой начинал) постепенно снижая температуру)
Вообще крутая штука закаливание)
На просторах интернета думаю много информации)
Самое главное, это всё делать постепенно)

Анастасия · Answer

Да,вот поэтому и решила пробовать 🌷👍

Как укрепить здоровье?

Лучший комментарий

Комментарии