Девочки, ну я не знаю что с нашим графиком делать
Объясняю-когда было гв(это чуть больше месяца назад) ребенок засыпал на дневной сон в 11-12 и спал 1,5-2 часа, но ночной уходил в 21-22
Сейчас гв нет и график такой:
подъем в 8
Дневной с 12 до 13-13:30
Но ночь раньше 23-24 не получается уложить
Но ночной сон бывает и по 3 часа укладываю, меня уже доканало это
Не знаю что с ним делать
Во сколько вы начинаете укладывать в ночь? 1е вб короткое, если подъем всегда в 8, то укладывайте в 13, потом на ночной сон от пробуждения укладывать начинайте через 5,5ч
@slivka_ да, я понимаю что ВБ перед ночным очень большое, и была мысль что это он уже сильно перегулял, а как все исправить не понимала
Хорошо что здесь можно спросить)) и главное получить дельные советы❤️🫶
@marinazoloto, я просто с этим сном намучилась со старшей ещё и изучила все вдоль и поперек 😁
@slivka_ да, с двумя детьми там уже наверное во всем экспертом станешь))
У вас 1ВБ слишком короткое, наращивайте 1 ВБ постепенно, за счёт спокойного бодрствования. Хотя бы 4.30-5ч ВБ делайте но не факт что сразу вытянит надо постепенно, увеличивать, если нужна помощь с режимом, обращайтесь
@mummy_yummi, то есть первое вб очень короткое (4часа), а к ночи уже все 8 надо отгулять, лучше распределить так, как будет комфортнее, ну и постепенно, моя сейчас бодрствует 5 и 7 часов
Может перегул? До сна недолго гуляет, а после вб сильно больше первого вб. Может дневной на попозже сдвинуть, чтобы поспал подольше, или вб перед ночью сократить
Поэтому мы отказались от дневного сна, хотя сын очень не против завалиться спать. Зато без сна уходит в ночной в 21:30-22:00