Сколько заниматься с тренером?

Я ходила на групповой фитнес 3 раза в неделю, тренер всегда следила, чтобы все выполняли упражнения правильно

Я вот сейчас тоже абонемент взяла, но буду на групповые ходить они мне больше нравятся, на тренера слишком много средств надо тратить и не всегда это эффективнее, чем групповые.

@nata1155, А как проходят групповые ? @tanya_terb, ведь у каждого своя проблема разве нет ?

Я занимаюсь три года. Нет такого что тренер покажет 10 упражнений и дальше вы сами, тем более если нет опыта. Сейчас я могу выполнять упражнения сама, но все равно занимаюсь с тренером, он пишет мне тренировочные циклы, подбирает нагрузку, смотрит за выполнением (замечаний уже не делает)

А если делать разрозненно десяток упражнений то толку не будет, и велик риск травмы

Как ни странно групповые занятия на меня больше эффекта было 😊 тренера не нанимала, спрашивала мужа и смотрела сама инфу в Ютубе, сейчас уже 2 год отказалась от тренажерки делаю упражнения дома и у меня дома 2 тренажера, поэтому для меня более чем достаточно, и по питанию кое что убрала и после 6 почти не ем

Если в тренажёрный без опыта, то несколько лет с тренером, однозначно. В среднем, цена в городе 1000-1400 час. Последний раз ходила в Фитлайн, тренеры разной категории, если брать пакетом, выходило от 700 рублей занятие, плюс около 20 т головой абонемент. Только с тренером возможно «сделать» тело, а похудеть, чуть подкачаться, подтянуться возможно и на групповых тренировках.

Зависит от вас, вашего запроса, целей

Занималась с тренером, цель была похудеть и укрепить спину(грыжа)

Мне тренер сразу спросила на первом занятии, буду ли я с ней в дальнейшем или сама? Если сама, она бы мне показала универсальный комплекс и отпустила бы.

Выбрала с ней

Первые занятия были обучения техникам, как правильно руки/ноги/спину/живот/шею ставить вертеть и дышать, выясняли мои возможности организма, рассматривали мое питание. После уже наращивали количество подходов, новые упражнения и повторения старых

Сейчас понимаю, что в целом многое помню и смогу сама если приду(про занималась пол года два раза в неделю с тренером, один сама). Так что выбор за вами) Можете немного походить, понять и принять техники(а это очень важно) и потом в свободное плавание)

Но с тренером веселее 😀