Год восстановления
Итоги моего восстановления за год, было не так все просто восстановиться после кс.
Весь год я занималась по системе «умного фитнеса» как прошло 2 месяца, после одобрение врача естественно. Открыла для себя йогу и пилатес, а раньше мне всегда были скучны такие направления.
Были только домашние тренировки, в общей сложности я посчитала, что сделано их в количестве - 285 в течении года. У меня больше акцент был на осанку, мобильность тела и тазобедренные суставы, убрать валик на животе и подтянуть ягодицы. Старалась подключать помимо основных тренировок зарядку по утрам (но в большей степени ленилась).
У меня не было цели похудеть до определенного веса, максимум вернуть хотя бы добеременный вес, а был он у меня 66 кг. Сейчас мой вес - 58 кг, в питании я ничего такого не меняла.
Попробовала также посидеть на Кбжу, хватило меня ненадолго, если честно. Питание планирую наладить более правильное без особо сильных ограничений, чтобы не уйти в РПП.
Заниматься дома, когда маленький ребенок, скажу честно, то это тот еще квест.
Хочется очень выбираться в зал, но это уже предел моих мечтаний, даже хотя бы раз в неделю.
#восстановление
Елена·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Вы большая молодец!!!
Nastena·
Супер результат ,🔥