Как помочь ребенку с лишним весом без вреда для психики?
Один из частых вопросов родителей при избыточном весе ребёнка: "На сколько кг ему надо похудеть, чтобы быть в норме?"
Ставить цели веса у ребёнка/подростка крайне неправильно. Впрочем, у взрослого тоже, особенно со сроками. "Похудеть на 12 кг за 6 месяцев, на 20 кг за год" и так далее.
1️⃣ Так легко можно заработать РПП- расстройство пищевого поведения.
2️⃣ Если не получается такой результат, то снижается мотивация.
3️⃣ При быстрых сбросах веса в большинстве случаев он возвращается обратно.
4️⃣ Мы же не хотим создавать у ребёнка комплексы и зацикливания
5️⃣ Помним, что дети растут. Сегодня у него одна норма веса, завтра другая
А как же правильно тогда? Не делать акцент на весе, вообще можно выкинуть весы из дома. Налаживать сбалансированное питание, стараться увеличить физические нагрузки и делать это мягко и постепенно. В идеале, чтобы ребёнок этого вообще не заметил. Да, так будет гораздо дольше. Но эффективнее и безопаснее
#детскийэндокринолог
Лучший комментарий
@zoika3133 бегали да, но в моём детстве газировка пилась литрами, причём самая дешёвая, пряники, булки, вафли всегда были в большом количестве 🙈
@krolik11 вы может помладше меня. У нас был компот по выходным, печенье, конфеты на каждый день не покупались. 🙈 Газировки в моем детстве не было. И сейчас не понимаю, как её можно пить. Так что все привычки из детства.
Комментарии
Дочка 126 см, 26 кг и 7 только исполнилось. Стоит переживать?
А если ребенок (11 лет) ест как не в себя, может и по три порции. При этом кожа да кости, что смотреть страшно. Повод обращаться к врачу? И к кому?
Сыну 7 лет, рост 126,весит почти 20,ребра торчат, что можно анатомию изучать
Что-то все пишут «сейчас всего в избытке, все продукты плохие», но только каждый может это просто не покупать, не кормить ребенка этим. Конечно экология не очень и даже домашние огурчики наверняка похуже качеством, но по крайней мере голимую химию можно не покупать своими руками
Сыну 11, еще пару лет назад был дрыщ, но там был активный спорт, потом как то получилось так что на год отказались от спорта, по школе не успевал, после бассейна обострился дерматит, да и сам не знал чего хочет. В общем решила его на время оставить в покое. И смотрю, начал поправляться, животик, попа, бока. С этого года вернули спорт, но как то на фигуре не особо пока это отражается. Ест стал больше конечно, но я связываю это с вступлением в фазу активного роста и больших нагрузок в школе. В общем вроде пока и нет особо повода для беспокойств, но меня это заботит. Тк у нас толстым не в кого быть, и я и муж худые всю жизнь и все нас накормить вечно хотят🙈 а тут сынок как то в ширь расти начал
Нам 3 года, вес 13500,рост 98 . Спортивный парень, кажется худеньким.
Сын стал набирать вес с 5 лет, когда родилась сестрёнка. Сейчас у него уже ожирение. И я не знаю, что с этим делать...к эндокринологу мы ходили, сказали сесть на диету конечно же. Никаких вкусняшек, макарон, риса и картошки. Но проблема в том, что я на работе целый день и толком его не вижу. В школе он покупает себе в буфете что захочет. Дома уже не держим сладкое, но он просто не может не есть... ест всю нормальную еду, и потом таскает просто куски хлеба, прячет в карманы и ест. Когда замечу и скажу, что не надо так делать, он хоть яблоко утащит, хоть огурец, хоть стакан молока. Но постоянно надо хоть что-то жевать...вес набирает стремительно, при росте 150 см он весит больше 50 кг. Особенно явно заметны жировые отложения на животе и боках, я в отчаянии. Живёт, чтобы есть, можно сказать. Спорт в его жизни есть, борьба и бассейн по 2 раза в неделю, плюс обычные уроки физкультуры. Но толку никакого.
Только налаживать и контролировать питание....
Блин, сложная ситуация( примерила на себя, хз как можно контролировать удалённо...
С причиной надо разбираться, почему ребёнок ест много. Чек ап организма сделать, может переживания есть о которых не рассказывает вам и заедает их
Подскажите пожалуйста дочь родилась 4110 сейчас нам 3 г пухленькие щечки и немного полноват подбородок весит 15,5кг рост 98см , это же ничего страшного? При том что ручки, ножки нормальные, не полные, без складок
@alena_0912 щёки, это было бы последнее, за что я бы переживала в таком возрасте!
Не переживайте, малыши быстро меняются. Мой 14 кг весит в год и месяц почти, потому что родился тоже крупным 4590г. Хотя и не толстый, пухленький слегка )
Дочка мечтает весить 45 кг при росте 178, 43 размером ноги и крупным телом (большая голова, широкая грудная клетка). Весит 64-66 кг и иногда тайно выбрасывает еду😰😰😰
Месяцев 7 назад дочка была около 28 кг и рост 123 см. Сейчас 128 и 24 кг. ( - 4 кг). И это не наследственность как говорили многие ( папа толстенький), нифига, сейчас на тренировках пашет каждый день и питание правильное. Минимизировали сладкое и мучное, но всё равно ест иногда. Ходит на карате, бассейн, гоняет на борде. Дома сидеть нет времени. Самое страшное,это в гости в бабушкам, там начинается звездец, почему ребенка не кормите, довели до истощения и всё в.этом духе и начинают откармливать ( пироги, торты, конфеты, порции еды как для взрослых). После таких гостей дочь начинает 🤮, а бабушкам вообще фиолетово.
Не отвозить в гости!жёстко,да.зато сразу все понимают,что так делать не нужно
@annamih ездим через раз. С ночёвкой не оставляем теперь
@blanket ,правильно.я знаю когда ты толстый ребёнок,у меня подруга мучилась.
Сыну 13 лет, рост 175 см, вес 58. Кажется наоборот тощим 😄 и всё время хочется его накормить. Ходит в бассейн, карате. За питанием нужно следить с детства, это факт!!!! У соседей девочка, 12 лет, рост 158 см, вес 66 кг.... Полненькая... Расстраивается из за этого.... Но и делать ничего не хочет.... Ни спорт, ни правильное питание.... Грустно это все... Родители обязательно должны помогать и контролировать, поддерживать...
Сыну 14 лет , рост 178 , вес 92 , комплексует, но все ровно ест...
Дочь родилась 4530
Сейчас в группе крупней своих сверстников
Костный возраст на 7, сейчас ей 5.5
Гормоны в норме, щитовидная тоже
По линии второго родителя все высокие, а он нет .. я сама не худенькая, в детстве стояла у эндокринолога на учете 🤦🏽♀️ полный набор у меня рпп 😵💫
Дочь стараюсь чтоб с едой ладила 🙏🏼
@zoika3133 нет возможности, ребенок с 8 утра до 18 в школе, потом уроки и спать
@annasem22 кружки в школе точно есть. Как минимум танцы. Дело ваше конечно
@zoika3133 танцы есть,бальные, но туда берут худышек и то не всех,тк кружок не резиновый, а детей очень много. На танцы она ходила больше года до школы, на вес это никак не повлияло. Также у подруги дочка тоже полная, танцами хип хоп именно занимается уже года 3 по 3 раза в неделю, но вес при ней
Читаю у вас про ожирение и рпп, и очень жаль становится детей. Многие родители идут к врачам за волшебной пилюлей, хотя можно было бы просто уменьшить количество сладкого. Есть мальчик, ему 6 будет. Крупненький. За весь день один два раза поест нормальную еду, и то чуть не из-под палки. Зато конфеты, печенье, сладости, - покупаются в дом. Прячут, он находит и ест втихую. Может сьесть за один раз пачку печенья, или целую шоколадку. Ну и какой суп после этого? В какой-то степени, то, что у малышей есть аллергия на сладкое - это хорошо! У моего от лишней конфеты сразу щеки шершавые, и за ушами шероховатость появляется. Поэтому не балую. Но и конечно, потому что много сладкого - зло для организма. Зато вечно говорят, что он худой. Ну, худощавый. Я бы не сказала, что прям он худой. 98 см и 14 кг. Нормальный ребенок. Ребра торчат конечно, но это даже хорошо, я считаю. А как посмотришь на малышей его возраста и старше (я не беру в расчет детей на гв, и детей до 1,6 - 2 лет), они из-за своих складочек на боках не могут нормально на горку залезть, бегут с отдышкой, неуклюжесть есть. Но это не мои дети, по сути мне должно быть все равно. Но блин.
А про моего сына сказали крупненький. Было это месяц назад, наверное. Вес 15,3кг и рост 95см.. Хотя по виду вообще не скажешь, что крупный. 😅
@anzelavasilek, крупненький по росту наверное сказали? У кого малыши видимо совсем, у меня дочь сейчас 90 см рост, тоже говорят большая вес 13
@anzelavasilek у меня дочь 100см и 16кг. Говорят наоборот худышка
Вот у меня рослая дочь, в свои 7 лет. Рост 134 и вес 38. Были у эндокринолога, сдавали кровь на гормоны, все в норме кроме веса. По таблицам вообще ожирение уже. Педиатр только говорит отстаньте от ребенка, у нее папа высокий и крупный, от наследственности не убежишь, но пару кг точно лишние
У нас то же самое с дочкой. Генетически предрасположена, крупный и высокий отец ее
Я в 6 лет уже 40 весила, в 11 лет 60. Так и вешу почти в 30 до сих пор 60, просто мне кажется я слишком быстро росла, а потом доросла до своей нормы и все😅 дочка сейчас 20 весит, похоже прям на мое развитие
вот аналогично у меня сын рост 140, вес 39, как он питается дай бог каждому, хлеб практические не ест, выпечка нечасто, обычная еда овощи/крупы+мясо, яйца, творог, суп каждый день. сладости ну тоже в меру, вот вообще ничего лишнего как по мне, ест в основные приемы пищи, нет перекусов.
Спортом занимается - плаванием.
анализы все в норме, иммунитет отличный
и как мне его похудеть 🤷♀️
После утренника в шоке была столько детей с боками и животами как у взлослых(
А в школе 🙈 раньше на всю параллель один полный ребёнок был, сейчас наоборот 🙈
@dr_elly мне кажется, проблема не в фастфуде, а в общем качестве потребляемой пищи 😢 Как почитаешь что или посмотришь очередное разоблачение, так жуть берёт, что мы едим. А так тоже в детстве всегда и газировка была, и чипсы в школе вместо нормальной еды, пиццы, пирожки (нас не кормили после второго класса, покупали сами в школьной столовой), я вообще всю юность обедала бутербродами с колбасой, майонезом и сыром 😁 Плюс роллтоны сухие, сухарики, всякое 💩 в общем 😁 Заработала только язву в 20 лет, и то ассоциированную с хеликобактер, и все всегда вокруг в школе были худые. А сейчас странно, что дети так сильно полнеют, и страшно за будущее 🙈
После утренника в шоке была столько детей с боками и животами как у взлослых(