Овсянопицца: вкусный и полезный рецепт
Завтрак)
Овсянопицца ( делается 5 минут, вкусно и полезно)
Овсяные хлопья грамм 30-40, 2 ложки молока, яйцо ( короче как на овсяноблин) и на сковородку лепешкой. Начинка любая) у меня ветчина индейки, помидоры , шпинат и сыр.
Итог:
Углевод ( основа пиццы) - 95 грамм
Белок ( ветчина ) - 60 грамм
Жир ( сыр) - 25 грамм
Напоминаю, что просто считаю вес готового продукта и отношу его к белковой или углеводной пище )
#вкусножремихудеем
Мама·
В 40 гр овсянки не может быть 95 гр углей
Ольга Галина··
Мама двоих (7 лет, 13 лет)
@anastasiiazhogalik_touragent, а блядь 🤣🤣🤣
Че рецепт , овсянку делаешь как любишь , смешиваешь с тунцом , в там как хочешь + сыр любой, зелень . Салат огурец , яйцо , зелень , лук порей
Настя··
Мама двоих (2 года, 8 лет)
так у тебя на фотке тунец отдельно от овсянки не?
Ольга Галина··
Мама двоих (7 лет, 13 лет)
я потом смешала .
Мама·
Тоже сегодня ела овсяноблин
Ирина·
Мама дочки (6 лет)
Ветчина это не белок, это чистые угли
Мама··
Нет вы что, конечно же белок
Настя··
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Это с чего это ??
Натали·
Мама дочки (8 лет)
Спасибо, что делишься) выглядит аппетитно 😋
А вот после завтрака ты чай не пьешь? С конфеткой или печеньем?
У меня с этим проблема, если еще норм или маленькой порцией, то потом идет в расход слалкое с чаем 🤷♀️
Настя··
Мама двоих (2 года, 8 лет)
После завтрака нет ) могу после обеда пару конфет ( в рамках правила - вкусняшка 50 грамм в день ) с чаем или кофе съесть )
Но мне в этом плане проще, я очень спокойна к сладкому. Для меня лучшее пирожное это колбаска 🤣🤣
Марина·
Мама сына (9 лет)
А я все ждала когда набегут те, кто всё знает и как надо 😂😂 кстати, доказанный факт подсчет полного кбжу верный путь к РПП. Пойду тоже что-то поем и посчитаю не правильно 😂🤪. Ну и так, за 3 месяца 20 кг оч не полезно для организма.
Настя··
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Если б я сама придумала эту систему, я б может и занервничала ) но с Дашей вкусно худеют сотни человек . Это реально работает)
Кстати, раньше я ела эти коробочки ( где подсчитано все именно как девушка считает верным) и постоянно хотела есть и худела медленнее!! Поэтому лично для меня Дашин метод идеалити)
Но я люблю 🥃❤️) это вот я нарушаю) но у меня работа нервная 🤣🤣
Марина··
Мама сына (9 лет)
вот для меня это идеально! Ибо это не разовая акция, а теперь образ жизни. Так что выпить, сладкое и иногда то, что можно изредка - всегда будет в моей жизни. Я очень люблю сладкое, у меня было РПП и я лопала на ночь. Сейчас я могу все это контролировать и за плечами 11 кг минус. Так что эти нападки мне пофиг 😂
Мари·
Мама дочки (8 лет)
Я вообще по простому подошла к сбрасыванию веса. Ем ровно то, что люблю, но в чуть меньших количествах и убрала алкоголь на месяц( ну пока, по крайней мере)
А так, как я не ем сладкое-питание у меня плюс минус чистое.
Ну и жирное всякое минимизировала. За неделю после праздников минус 5 кг 🤣ушла вода, понятно. Но мне нравится начало
Настя··
Мама двоих (2 года, 8 лет)
У тебя уже неделя после праздников прошла?)) у меня два дня 🤣🤣🤣🤣
Мари··
Мама дочки (8 лет)
🤣я считаю с последнего салата и вина)))
Настя··
Мама двоих (2 года, 8 лет)
@mary_mary28, я тоже 🤣🤣
Надежда·
Мама сына (2 года)
Тоже хочу вкусно есть и худеть)))) Но я считать не люблю, я гуманитарий 😆
Galina·
Мама сына-младенца
Пора создавать чат с рецептами для худеющих)