Соц опрос 🥰 Ваш любимый вкус чипсов?🍠 Надо выбрать только один. Марку укажите,только если хотите . Мой выбор ➡ ветчина +сыр
Надоело готовить каждый день. Психанула и наделала домашних полуфабрикатов: 57 блинчиков с ветчиной и сыром, 35 блинчиков с творогом и 24 котлеты. Завтра ещё пельмени сделаю. Интересно, на сколько хватит?
А вот и завтрак #заметкихудеющей Давно что -то не было любимых сэндвичей Сегодня с яйцом , сыром , ветчиной и помидором
Гости в уходящем году) Салат грибная полянка; Картошка с мясом на горячее; Бочонки с «черной икрой»; Рулетики с ветчиной и сыром; Бутерброды с красной рыбой. #чтоготовитьзавтра
Собирала список для себя, может кому-то тоже пригодится 😊 🧺 НАЧИНКИ ДЛЯ ТАРТАЛЕТОК 🧊 ХОЛОДНЫЕ ЗАКУСКИ 🐟 Рыба, морепродукты, икра • Творожный сыр + слабосолёный лосось + укроп • Творожный сыр + горбуша слабосолёная + зелень • Красная икра + творожный сыр • Сельдь слабосолёная + яйцо + зелёный лук + майонез • Сельдь + отварная свёкла + майонез • «Селёдка под шубой» в тарталетках • Консервы тунца + яйцо + огурец + сметана • Креветки + творожный сыр + огурец • Крабовые палочки + яйцо + кукуруза + сметана • Печень трески + яйцо + зелень 🥩 Мясо, птица • Отварная курица + яйцо + огурец + сметана • Курица + кукуруза + сметана • Курица + ананас + сметана • Ветчина + твёрдый сыр + яйцо • Ветчина + огурец + твёрдый сыр • Говядина отварная + солёный огурец + сметана • Язык отварной + огурец + сметана 🧀 Сырные и овощные • Творожный сыр + огурец + зелень • Творожный сыр + чеснок + укроп • Твёрдый сыр + яйцо + чеснок + сметана • Твёрдый сыр + виноград • Помидоры + твёрдый сыр + чеснок • Авокадо + яйцо + лимонный сок • Свёкла + грецкий орех + чеснок + сметана 🥪 Паштеты и намазки • Паштет куриный + солёный огурец • Паштет печёночный + клюква • Паштет из куриной печени + жареный лук • Печень трески + яйцо • Паштет + зелёное яблоко • Паштет + маринованный огурчик 🔥 ГОРЯЧИЕ ТАРТАЛЕТКИ (запекаются в духовке) 🍗 С курицей и мясом • Курица + грибы + сметана + твёрдый сыр • Курица + лук + сыр • Курица + кабачок + сыр • Ветчина + грибы + сыр • Фарш куриный + лук + сыр 🍄 Грибные • Шампиньоны + лук + сметана + сыр • Грибы + курица + сыр • Грибы + картофель + сыр 🐟 Рыбные горячие • Красная рыба + сметана + сыр • Горбуша + лук + сыр • Консервы рыбы + яйцо + сыр Запекать 10–15 минут при 180 °C до румяной корочки. 🍬 СЛАДКИЕ ТАРТАЛЕТКИ (десертный вариант) • Заварной крем + ягоды • Заварной крем + банан • Сгущёнка варёная + орехи • Сгущёнка + банан • Шоколадная паста + орехи • Шоколадная паста + клубника • Маскарпоне + сахарная пудра + ягоды • Творог + сахар + ваниль • Творог + мёд • Творог + яблоко + корица • Яблочное пюре + корица • Взбитые сливки + ягоды #moonличное
Мама·
В 40 гр овсянки не может быть 95 гр углей
Ольга Галина··
Мама двоих (7 лет, 13 лет)
@anastasiiazhogalik_touragent, а блядь 🤣🤣🤣
Че рецепт , овсянку делаешь как любишь , смешиваешь с тунцом , в там как хочешь + сыр любой, зелень . Салат огурец , яйцо , зелень , лук порей
Настя··
Мама двоих (2 года, 8 лет)
так у тебя на фотке тунец отдельно от овсянки не?
Ольга Галина··
Мама двоих (7 лет, 13 лет)
я потом смешала .
Мама·
Тоже сегодня ела овсяноблин
Ирина·
Мама дочки (6 лет)
Ветчина это не белок, это чистые угли
Мама··
Нет вы что, конечно же белок
Настя··
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Это с чего это ??
Натали·
Мама дочки (8 лет)
Спасибо, что делишься) выглядит аппетитно 😋
А вот после завтрака ты чай не пьешь? С конфеткой или печеньем?
У меня с этим проблема, если еще норм или маленькой порцией, то потом идет в расход слалкое с чаем 🤷♀️
Настя··
Мама двоих (2 года, 8 лет)
После завтрака нет ) могу после обеда пару конфет ( в рамках правила - вкусняшка 50 грамм в день ) с чаем или кофе съесть )
Но мне в этом плане проще, я очень спокойна к сладкому. Для меня лучшее пирожное это колбаска 🤣🤣
Марина·
Мама сына (9 лет)
А я все ждала когда набегут те, кто всё знает и как надо 😂😂 кстати, доказанный факт подсчет полного кбжу верный путь к РПП. Пойду тоже что-то поем и посчитаю не правильно 😂🤪. Ну и так, за 3 месяца 20 кг оч не полезно для организма.
Настя··
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Если б я сама придумала эту систему, я б может и занервничала ) но с Дашей вкусно худеют сотни человек . Это реально работает)
Кстати, раньше я ела эти коробочки ( где подсчитано все именно как девушка считает верным) и постоянно хотела есть и худела медленнее!! Поэтому лично для меня Дашин метод идеалити)
Но я люблю 🥃❤️) это вот я нарушаю) но у меня работа нервная 🤣🤣
Марина··
Мама сына (9 лет)
вот для меня это идеально! Ибо это не разовая акция, а теперь образ жизни. Так что выпить, сладкое и иногда то, что можно изредка - всегда будет в моей жизни. Я очень люблю сладкое, у меня было РПП и я лопала на ночь. Сейчас я могу все это контролировать и за плечами 11 кг минус. Так что эти нападки мне пофиг 😂
Мари·
Мама дочки (8 лет)
Я вообще по простому подошла к сбрасыванию веса. Ем ровно то, что люблю, но в чуть меньших количествах и убрала алкоголь на месяц( ну пока, по крайней мере)
А так, как я не ем сладкое-питание у меня плюс минус чистое.
Ну и жирное всякое минимизировала. За неделю после праздников минус 5 кг 🤣ушла вода, понятно. Но мне нравится начало
Настя··
Мама двоих (2 года, 8 лет)
У тебя уже неделя после праздников прошла?)) у меня два дня 🤣🤣🤣🤣
Мари··
Мама дочки (8 лет)
🤣я считаю с последнего салата и вина)))
Настя··
Мама двоих (2 года, 8 лет)
@mary_mary28, я тоже 🤣🤣
Надежда·
Мама сына (2 года)
Тоже хочу вкусно есть и худеть)))) Но я считать не люблю, я гуманитарий 😆
Galina·
Мама сына-младенца
Пора создавать чат с рецептами для худеющих)