Как правильно отучить от груди и избавиться от молока: советы и рекомендации, чтобы грудь не болела?

Доброе утро всем, как правильно отучать от груди? Точнее избавится от молока? Вот я закончила с дневными кормлениями, перешла на ночные, в течении дня грудь мягкая, но ближе ко сну, она наливается, я в ручную сцеживаю, хватает не на долго, ночью я чувствую, что одна грудь начинает болеть и появляются комочки, я массирую, сцеживаю, но все равно не проходит на долго. Как правильно сделать , чтоб молоко так не пребывало?