Как перестать тревожиться?

Девочки. Ну как перестать быть невротичкой?🤦 Я по натуре пофигист, но как сын родился, я не могу нормально жить от постоянной тревоги. Везде вижу смертельную болезнь, постоянно снится как он умирает а я не успеваю спасти и все в этом роде. А уж когда болеет всё, прощай сон. Ему 6, и он довольно болезненный. Везде кажется этот сраный рак, постоянно боюсь не успеть, не увидеть. У меня в роду было очень много онкологии, врач сказала что с моей генетикой не желательно рожать, но уже был сын. Были панические атаки. Знаю что пора на терапию, уже запланировала, оттягивала до последнего. Ну может я не одна такая? Только не надо писать что я притяну беду мыслями, умоляю 😅