Витамин B12 от нервов: помогает ли успокоить нервную систему и стоит ли пить вместо валерьянки?

Доброй ночи, витамины B12 помогают как то успокоить нервы, боже я постоянно день иза дня на нервах почему не знаю я зачастую не могу себя сдержать ору на всех в доме с утра пораньше просто муж советует уже пропить валерьянку , а свекровь посоветовала B12 🫠