Как скинуть 10 кг без ПП?
Как скинуть 10кг без пп и поддерживать вес после ?
Комментарии
Мне тоже надо, если найдёте способ напишите 🥲 я с вами
Чтобы скинуть и поддерживать вес после, нужно изменить образ жизни не на время, а на постоянку.
Хорошо бы понять причины переедания (чаще всего какие-то эмоции заедаем) и устранить их.
Ну и ответить себе на главный вопрос, а зачем мне быть на 10 кг меньше? Если это не истинно ваше желание, то результата или не будет, или не большим будет.
У меня депрессия , перегорела , устала вечно готовить это пп
Но хочу хорошо выглядеть и не стесняться своего тела
@submam для чего вам хорошо выглядеть?
Вы уже можете не стесняться своего тела. Стеснятся или нет - это выбор. И не важно какое у вас тело сейчас.
Скажу банально, но как есть. Полюбите себя по-настоящему. Перестаньте стеснятся себя вот такую. Начните заботится о себе не из под палки, а с любовью. Реально полюбив себя, вам не захочется есть всякую фигню в большом количестве. И это будет не через "заставить", а осознанный отказ в пользу себя.
@submam а то я смотрю на свои старые фото где выгляжу ахренительно и думаю, почему я этого тогда не понимала? Почему считала себя страшной и жирной? Потому что привыкла быть всегда собой недовольна и считать себя недо... Короче, не любила я себя...хотя красоткой была (и есть 😜).
@dishageorgievna, я когда была на пп и пила сначала по 2,5 литра то отекала , тренер мне порекомендовала пить в обычные дни 1,5 , а когда тренила 2-2,5 .
По этому информация точная )
Просто как год в депрессии , бросила всё и вот результат ((( обидно
Понравилась фраза: чтобы не грешить и не толстеть нужно делать одно действие: не жрать😂
@submam, сжигается много калорий особенно если есть оргазм
@dishageorgievna, я отекаю если пью больше ((
Но давайте , я попробую
Девочки, у меня чат по ПП, рецепты, мотивация, поддержка, контроль питания, НЕ КАКИХ ГОЛОДОВОК❌️ так же провожу разработанный мною марафон🔥🔥🔥 Если есть желание похудеть - пишите