Девочки, у меня чат по ПП, рецепты, мотивация, поддержка, контроль питания, НЕ КАКИХ ГОЛОДОВОК❌️ так же провожу разработанный мною марафон🔥🔥🔥 Если есть желание похудеть - пишите
Чтобы скинуть и поддерживать вес после, нужно изменить образ жизни не на время, а на постоянку.
Хорошо бы понять причины переедания (чаще всего какие-то эмоции заедаем) и устранить их.
Ну и ответить себе на главный вопрос, а зачем мне быть на 10 кг меньше? Если это не истинно ваше желание, то результата или не будет, или не большим будет.
Вы уже можете не стесняться своего тела. Стеснятся или нет - это выбор. И не важно какое у вас тело сейчас.
Скажу банально, но как есть. Полюбите себя по-настоящему. Перестаньте стеснятся себя вот такую. Начните заботится о себе не из под палки, а с любовью. Реально полюбив себя, вам не захочется есть всякую фигню в большом количестве. И это будет не через "заставить", а осознанный отказ в пользу себя.
@submam а то я смотрю на свои старые фото где выгляжу ахренительно и думаю, почему я этого тогда не понимала? Почему считала себя страшной и жирной? Потому что привыкла быть всегда собой недовольна и считать себя недо... Короче, не любила я себя...хотя красоткой была (и есть 😜).
@dishageorgievna, я когда была на пп и пила сначала по 2,5 литра то отекала , тренер мне порекомендовала пить в обычные дни 1,5 , а когда тренила 2-2,5 .
По этому информация точная )
Просто как год в депрессии , бросила всё и вот результат ((( обидно
Оксана_ПИТАНИЕ·
Мама двоих (младенец)
Девочки, у меня чат по ПП, рецепты, мотивация, поддержка, контроль питания, НЕ КАКИХ ГОЛОДОВОК❌️ так же провожу разработанный мною марафон🔥🔥🔥 Если есть желание похудеть - пишите
Татьяна Пономаренко ·
Мама сына (2 года)
Мне тоже надо, если найдёте способ напишите 🥲 я с вами
Ann Tocym·
Мама сына (4 года)
Чтобы скинуть и поддерживать вес после, нужно изменить образ жизни не на время, а на постоянку.
Хорошо бы понять причины переедания (чаще всего какие-то эмоции заедаем) и устранить их.
Ну и ответить себе на главный вопрос, а зачем мне быть на 10 кг меньше? Если это не истинно ваше желание, то результата или не будет, или не большим будет.
Веда··
Мама троих детей
У меня депрессия , перегорела , устала вечно готовить это пп
Но хочу хорошо выглядеть и не стесняться своего тела
Ann Tocym··
Мама сына (4 года)
@submam для чего вам хорошо выглядеть?
Вы уже можете не стесняться своего тела. Стеснятся или нет - это выбор. И не важно какое у вас тело сейчас.
Скажу банально, но как есть. Полюбите себя по-настоящему. Перестаньте стеснятся себя вот такую. Начните заботится о себе не из под палки, а с любовью. Реально полюбив себя, вам не захочется есть всякую фигню в большом количестве. И это будет не через "заставить", а осознанный отказ в пользу себя.
Ann Tocym··
Мама сына (4 года)
@submam а то я смотрю на свои старые фото где выгляжу ахренительно и думаю, почему я этого тогда не понимала? Почему считала себя страшной и жирной? Потому что привыкла быть всегда собой недовольна и считать себя недо... Короче, не любила я себя...хотя красоткой была (и есть 😜).
Веда·
Мама троих детей
@dishageorgievna, я когда была на пп и пила сначала по 2,5 литра то отекала , тренер мне порекомендовала пить в обычные дни 1,5 , а когда тренила 2-2,5 .
По этому информация точная )
Просто как год в депрессии , бросила всё и вот результат ((( обидно
Ирина·
Многодетная мама (5 детей)
Понравилась фраза: чтобы не грешить и не толстеть нужно делать одно действие: не жрать😂
Веда··
Мама троих детей
Ага , а потом сорвалась и набрала еще больше
extazy3333·
Мама дочки (3 года)
Спорт, банально тренажёрка
Алёна✌ ·
Мама двоих (младенец)
Интервальное?
Веда··
Мама троих детей
Нет опыта с этим
Тетя Настя·
Заниматься сексом по 3 раза в день
Веда··
Мама троих детей
такс , хорошо 😎
Алина Кирсанова··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
@submam, сжигается много калорий особенно если есть оргазм
Веда··
Мама троих детей
с мужем у меня нет оргазмов
Диана·
Мама сына-младенца
Считать калории
Есть продукты, которые подходят вам
Диана··
Мама сына-младенца
@submam, рекомендуют 2,5
Могу выслать схему
Веда··
Мама троих детей
я отекаю если пью больше ((
Но давайте , я попробую
Диана··
Мама сына-младенца
@submam, отеки не из-за воды точно😱