Проблемы с бодростью: что помогает?
У кого проблемы с бодростью, что вам помогает? У меня абсолютно нет энергии, я постоянно хочу спать, просыпаюсь уже разбитой, сил нет, вот если бы меня освободили от дел, я бы спала круглосуточно. Сколько бы я не спала, меня все равно плющит, такое состояние выбешивает, никакие энергетики , кофе не берут, железо я принимаю давно, что еще в таких случаях назначают?🚀
Лучший комментарий
Комментарии
Когда пьёте железо, за час до и через час после нельзя пить кофе. Железо желательно запивать или яблочным соком или водичкой с добавлением лимонного сока. Также можно сделать капельницы
Почувствуй себя тупицей называется..🥲 именно так я и принимаю железо уже сколько времени.. 🤦🏻♀️завтракаю, кофе запиваю таблетку.
Спасибо Вам!
Потому что у вас железо не усваивается, нужно искать причину или менять его. У меня например аутоиммунное, поэтому хуже усваивается, хотя пью часто, повысили дозировку
У меня ферритин низкий
Помогает быть не амебой препараты железа
А какой конкретно препарат? Я замучилась подбирать, ни от одного не чувствую улучшения, хотя отзывы отличные
@mama_ama_sh, до него пыталась тотему пить, но не смогла🤢
Мне правильное питание помогает. Достаточный уровень белка очень влияет на силы и желание жить 😅
Проверьте железо, анемия/скрытая анемия: оак, ферритин, сывороточное железо
Время от времени проверяю, всегда ниже нормы , хотя пью железо
@sovella значит нужно искать причину, почему не повышается. Пьёте сами или с врачом?
У меня ферритин низкий,обычное железо ,которое принимала всегда не подняло...
@sovella да пока никакое,я думаю,мне капельницу нужно,пока не дошла до врача
Такая же беда, причем анализы в норме вот только что сдавала. Я думаю это недосып, ночные пробуждения/кормления берут свое. Ну и давление у меня еще низкое .
Проверять дефициты все, оттуда отталкиваться, чего-то организму не хватает
@sovella анемия очень влияет на отсутствие бодрости
Кто не спал всю ночь ? Я не спала !!! И спасибо за это @sofi_rom, ! Низкий тебе поклон
Я тебе обещаю что тебя узнает весь минск !!!! Я буду делать все возможное для того что б ты тоже не спала !
Девочки, что думаете про совместный сон? А то моя тётя как узнала, что малышка сейчас с нами спит, так такую истерику закатила, мол, «у ребёнка должно быть личное пространство», это «неправильно» и т.д.🤦🏻♀️ До скольки малыши с вами спали? И спали ли вообще?)
Вот такое утро нас сегодня ждало 🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️когда кто - то вскочил в 5 утра, а родители ещё спали 🤦♀️🤦♀️только закончили убираться, полный пипец 🤦♀️на фото ещё не так все ужасно, как было. У вас бывало такое веселье? 😄
Каши для сна?
Давали ребенку такие каши? Лучше спали ночью?😂
Ночи без сна: мы одни?
Месяц назад мы ночами гуляли и не спали , сейчас опять та же хня…..
Мы одни да такие ?
Когда пьёте железо, за час до и через час после нельзя пить кофе. Железо желательно запивать или яблочным соком или водичкой с добавлением лимонного сока. Также можно сделать капельницы