Как начать приводить себя в форму: упражнения для живота, ног и попы, и полезная диета?
Девченочки🤗✌
Хочу начать приводить себя в форму, не знаю по какой программе начать, живот, ноги, попа... Есть у кого то ссылки на занятия какие то или программы? И диету хочу придердиваться полезную только что б не похудеть
Varvara·
https://vk.com/club220300475 после родов с ними занималась пол года ( покупала у них тренировки , очень понравилось)
Ангелина ··
Мама сына-младенца
Покупали видео занятий? У вас не осталось?
Varvara··
оставались , я их специально себе записывала на запись экрана , но форматнцла потом всю память 😫
Ангелина ··
Мама сына-младенца
Жаль, за ссылочку спасибо 🙏💕
Анастасия М·
В ожидании первенца
Онлайн тренировки Анастасия Лунегова, умный фитнес, занималась по ней и до беременности и во время сейчас и обязательно буду после тоже.
Ангелина ··
Мама сына-младенца
Умный Финес это ее программа так называется или это приложение?
Анастасия М··
В ожидании первенца
это направление скорее) а вот ссылочка на нее: https://www.instagram.com/anastasiya.lunegova?igsh=MXhka2gycXozeGhwcw==
А программа «Здоровое тело»