ПП начинки для шаурмы
✅ПП НАЧИНКИ В ШАУРМУ
📌Признайтесь, что иногда любите побаловаться фаст-фудом ?😉
✅Но если Вам не нравятся хот-доги и Вы холодны к гамбургерам, то, скорее всего, предпочитаете шаурму и Я согласна с вашим выбором, ведь этот рулет из лаваша менее губителен для фигуры, нежели булочка с сосиской или котлетой непонятного происхождения.
✅Единственным минусом этой быстрой еды является жирное мясо и соус, который делается на основе майонеза.
Но что же делать, когда хочется шаурмы, но при этом не хочется набирать вес, конечно, сделать вкуснейшую ПП шаурму своими руками.
✅ Вареная грудка, 1 зубчик чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт, горчица неострая.
✅ Натуральный йогурт, вареные очищенные креветки, зубчик чеснока, листья салата.
✅ Куриное филе, твердый сыр, зелень, огурец, натуральный йогурт.
✅ Творог, зелень, 1 зубчик чеснока, несколько ложек натурального йогурта.
✅ Жареные/гриль шампиньоны на АП сковороде, зелень, творожный сыр, маринованный лук.
✅ Красная рыба, свежий огурец, зелень, пп соус.
✅ Адыгейский сыр, корейская морковь, нежирная сметана, зелень
✅ Бурый рис, яйцо, зелень,натуральный йогурт с зеленью.
✅ Пассированные луковица и сладкий перец, соленые огурцы, курица, помидор, зубчик чеснока и сметана / пп соус
✅ Тертые морковь и свекла, зубчик чеснока, горсть измельченных грецких орехов, нежирная сметана
✅ Обжаренные с луком грибы на АП сковороде, тертый сыр, вареные яйца, зелень.
✅ Индейка, помидоры, огурец, пекинская капуста, нежирный сыр, зелень, пп майонез
Комментарии
@tvictory вы бестактны .других пытаетесь учить.Высмеяли подругу(хотя ночью я сомневаюсь,что при вас картоху ела, иначе откуда вам знать)🙄
@inn4ikk, я ? Вы написали, что единственный минус -это жирное мясо и майонез. Пп шаурму можно есть и вес не набирается. 🤷 ну ок.
Пусть она будет супер полезна. Кто-то почитает и будет 2 в день кушать. Его проблемы
Какую подругу я высмеяла? Свою знакомую? Она сама про себя все знает. Сама всем рассказывала как прикидывалась больной , а сама на ночь ела. Это смешно? Вроде ничего смешного . Это грустно очень. И да , она 60кг сбросила.
Сегодня попробовала приготовить #пп_шаурму)))
Думаю иногда можно себя побаловать даже на пп))
Очень вкусно, даже муж не понял подвоха)
Ингредиенты все видно на фото) ещё сверху присыпала сыром)
Соус: натуральный йогурт, чеснок, зелень, немного горчицы) лаваш-бездрожжевой)
1 день ПП завтрак:
✅овсянка на воде ( завариваю кипятком , 5-7 мин и готово)
✅2 белка , 1 желток
✅хлебец с сыром/зеленью и лист салата
#ПП
#ППзавтрак
Салат из кабачков с помидорами и сыром: простой рецепт
Девочки, вы должны это попробовать 🥗🤤
Рецепт:
-помидоры
-кабачки
-зелень (у меня была петрушка, но по мне лучше бы была кинза)
-чеснок
-сметана
-сыр творожный
-грецкий орех (или любой другой)
-сыр пармезан
-соль, специи по вашему желанию
Кабачки нарезать кружками/дольками, обжарить с двух сторон до золотистого цвета, помидоры порезать крупно.
Соус: сметану смешать с творожным сыром, чесноком, посолить.
Когда кабачки немного остынут, добавить к помидорам, перемешать с соусом, сверху зелень, ...
Кто - что ел в первый месяц на ГВ?) пока кушаю только гречку, картофель, брокколи, бананы, печенье Мария, яблоки зеленые , йогурты натур., хлеб масло сыр, индейку вареную. Что ещё можно ? Так хочется шоколада плитку 😓уууух😝
Топ белковых продуктов для похудения: советы мам
Всем привет) от многих слышу, что тяжело добрать белок, поэтому вот топ продуктов с большим количеством белка и некалорийные)
1) медальоны из тунца с броколли, очень вкусно, запекаю в духовке с овощами и ем с рисом.
2) куриная грудка в прованских травах, ну девочки, это вкуснятина. На бутер или просто с макаронами очень заходит.
3) ветчина Индилайт, отлично подходит и для пп пиццы, на бутер и яичницу с ней вкусно жарить.
4) еще одна грудка, тоже очень вкусная)
5) жидкий яичный белок, для омле...
В листе лаваша 65-75 грамм углеводов. Быстрых углеводов.
Какое же это ПП?