Просто начните иг, не ем после 17.00 до след утра у нас завтрак где-то в 10-11 когда как

Реально, но зачем? Кушайте все но по немногому, не переедайте. А последний прием пищи сделайте за 3 часа до сна)

Конечно) ну и днем конечно не переедать) будет у вас как интервальное голодание своего рода