Как я похудела на 14,5 кг

Всем привет! Ну раз праздники закончились и салатики надеюсь тоже 😁я как и обещала рассказываю о том как вернула себе себя, скинув 14,5 кг( это не окончательный результат)
Здесь не будет расчетов калорий, диет на яблоках! У всех свой способ, я лишь скажу что у меня интервалка + пп!
Этот пост про внутренние изменения…
С момента родов я худела несколько раз, и всегда это было -10, а потом + 13🤦🏻‍♀️
А все потому что головой я была великомучеником, страдала от вселенской несправедливости…кому то «ест все и не толстеет, а мне с шоколадкой рядом постоять нельзя, сразу + на весах»
Но пару месяцев назад произошло какое то осознание, что хватит сравнивать себя с другими (я не про зависть, даже в 70 кг я всегда признаю женскую красоту, и проделанную работу над собой) у каждого свой путь, прими и ты свой! И тут началось.. я наконец то поняла, что удовольствие от любой даже самой вкусной еды я получаю только в процессе пока ем ту самую еду.. а вот стройное тело дает мне гормон счастья 24/7
До меня дошло, что идти в ресторан не обязательно первое, второе и конечно же десерт, что Новый год и каникулы не равно оливье, под шубой, шампанское и сладкий подарок сына, ведь ему сладкое нельзя, вредно.. я перестала злится на мужа, который по 100 раз на дню пьет чай со сладким, и мы вовсе не потеряем связь если я просто рядом с водичкой посижу 😁 короче вы поняли…всё правда в голове! Я выкинула из головы слова людей и серии: ну блин не всем же быть худыми, я тебя не представляю уже такой как раньше.. А я то представляю!!!!
Над этой проблемой я боролась не одна, с подругой..так нам проще, мы поддерживаем и вдохновляем друг друга..поправились мы тоже вместе 😂
Я еще на пол пути, со следующей недели иду в зал! Начинаю новый курс массажа!
Всем здорового, красивого тела!
Пс: отвечу сразу тезисно на вопросы которые думаю будут!
- рост 158, вес до похудения 70кг🤦🏻‍♀️ сейчас 55,5кг
- Интервал разный, как правило после 16:00 не ем
- Пью минимум 2,5/3 литра воды
- Массаж антицеллюлитный ручной
- Калории не считаю
- Ем не большими порциями
- На Новый год я ела салат на 99% состоящий из листьев, пол стейка семги, не пила алкоголь
- В заведениях могу заказать так же салат или птицу( кстати во многих заведениях делают ту же куриную грудку на гриле, которой например нет в меню, меняют заправку в салате на ваше усмотрение)
- Это не диета для меня, я планирую так питаться всегда, с началом тренировок увеличу порции, и добавлю больше белка
Задавайте вопросы если еще что то интересно🌷